ធ្វើឱ្យអាហារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជាមួយនឹងអាហារបង្កងនេះទួរគី

រសជាតិស្រាលនៃប្រទេសទួរគីធ្វើឱ្យចំណុចចាប់ផ្តើមមួយដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៅក្នុងរូបមន្ត jerky ទួរគីនេះ។ ប្រទេសតួកគីក៏មានជាតិខ្លាញ់តិចជាងសាច់គោធ្វើឱ្យវាមានជម្រើសល្អសម្រាប់អ្នកខ្លះ។ មានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពក្នុងការលៃតម្រូវគ្រឿងទេសឱ្យសមនឹងចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានម៉ាស៊ីនសំរាកទេអ្នកអាចប្រើលរបស់អ្នកនៅលើកំរាលទាបបំផុតហើយទុកទ្វារលុងឱ្យស្ងួតសម្រាប់ចរាចរខ្យល់។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេផ្សែងរាវ
• ទឹកស៊ីអ៊ីវ 2 ស្លាបព្រា
• ទឹកជ្រលក់ Tabasco 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ (ឬរសជាតិ)
• 1/3 ពែងទឹកជ្រលក់ Worcestershire
• 1-1 / 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ mesquite រសជាតិរាវ
• 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេស្ករត្នោតខ្ចី
• 1 ស្លាបព្រាម្សៅគំនិត
• ម្សៅខ្ទឹមស 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• អំបិល 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• សាច់ទួរគី 1 ផោន (ស្តើងស្រច់)

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ផ្សំផ្សែងរាវ, ទឹកស៊ីអ៊ីវទឹកស៊ីអ៊ីវទឹកស៊ីអ៊ីវ ទឹកជ្រលក់ Worcestershire ម្សៅ មីក្រូម្សៅគំនិតម្សៅ ខ្ទឹម និងអំបិលកូហ្ស័រនៅក្នុងថង់ដំបូលធំមួយ។

បន្ថែមច្រូតទៅឱ្យ ថ្មកែវ បិទត្រានិងក្រឡុកដើម្បីឱ្យសាច់ទាំងអស់។ បើកកាបូបឡើងវិញ, ច្របាច់ខ្យល់ទាំងអស់, បិទឡើងវិញនិងត្រជាក់ពី 12 ទៅ 24 ម៉ោង។

3. ដកឆ្នូតៗពីតួអង្គដំឡូងពីទឹកដោះគោហើយទន់ភ្លន់បិទនូវសំណើមលើសពីកន្សែងក្រដាស។

ដាក់កន្លែងច្រូតនៅក្នុងស្រទាប់មួយដោយមានចន្លោះនៅចន្លោះនៅលើរនាំងធ្យូងអនាម័យ។ ខ្ជះខ្ជាយរហូតទាល់តែក្រឡុកស្គមស្គាំងមានរោមនិងទំពារប៉ុន្តែមិនឆ្អែតគ្រប់គ្រាន់ទេក្នុងការខ្ទាស់ពេលកោង។

4. រក្សាទុកក្ដារលាយក្នុងថង់ដែលបិទជិតនៅក្នុងទូទឹកកក។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	155
ជាតិខ្លាញ់សរុប	4 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	1 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	1 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	58 ម។ ក
សូដ្យូម	1,630 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	11 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	0 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	17 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )