មីឈីសកំប៉ុងមានរហ័សនិងងាយស្រួលក្នុងការជួសជុលនិងដុតនំហើយបន្ទាប់មកវាឆ្ងាញ់នៅពេលដែលមានដំឡូងបារាំងបំពេញផ្លែឈើឬគ្រាប់។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺ wafers vanilla - ដែលដើរតួនាទីជា crusts - និងឈី Cream ផ្អែមសាមញ្ញនិង batter ស៊ុត។ ឈីសកំប៉ុងត្រូវបានដុតនៅក្នុងពែង muffin ។
សូមមើលផងដែរ
នំឈីសកំប៉ុងតូច
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- wafers vanilla មួយដាល់ជាច្រើន
- ឈីសក្រែម 2 កញ្ចប់ (8 អោនក្រាម)
- 1/2 cup ស្ករ granulated
- ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- 2 ពង
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ចង្ក្រានកំដៅដល់ 325 ហ្វីត។
- បណ្តាញសំណប៉ាហាំង muffin ជាមួយ liners foil ។ ដាក់វ៉ាហ្វាហៈនៅក្នុងស្រទាប់នីមួយៗ។ នៅក្នុងចានលាយមួយផ្សំឈីសក្រអូបវ៉ានីឡានិងស្ករ; វាយរហូតដល់លាយបញ្ចូលគ្នា។ វាយនៅក្នុងស៊ុតរហូតដល់លាយ។ ចាក់ល្បាយឈីសក្រឡុកលើបន្ទះក្តារចង្ក្រានដែលបំពេញរទេះនីមួយៗប្រហែល 3/4 ពេញ។ ដុតនំសម្រាប់ 25 នាទី។
- កំពូលជាមួយនឹងការថែរក្សា, ផ្លែឈើចម្រុះស្រស់, បំពេញចំណិត, ប៉េកានស្ករ, ដាប់ទៅសណ្តែកឬស្ករសូកូឡា។
អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ
កំប៉ុងត្រីកំប៉ុងជាមួយទឹកដោះគោត្នោត
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 778 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 14 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 8 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 4 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 73 ម។ ក |
| សូដ្យូម | 151 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 37 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 0 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 4 ក្រាម |