ស្គរទាំងនេះត្រូវបានដុតនំជាមួយថ្នាំកំប៉ុងនៃឌីម៉ុនម៉ុនម៉ុន, mayonnaise និងម្សៅពោតក្រឡុក។ ការផ្សំឆ្ងាញ់!
ប្រើជើងទាំងមូលភ្លៅឬជើងសាច់មាន់ប្រសិនបើអ្នកចង់។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- ស្គរមាន់ 8 ក្បាល
- អំបិលនិងម្រេច
- mayonnaise ពែង 1/4
- 2 ស្លាបព្រា Dijon mustard
- 1/2 ទៅ 3/4 ពែងក្រឡុកពោត
- butter 4 ស្លាបព្រា
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ចង្ក្រានកំដៅដល់ 375 ហ្វីត។
- បាចស្គរជាមួយអំបិលនិងម្រេច។
- ផ្សំ mayonnaise និង mustard ។
- សាច់មាន់លាយជាមួយនឹងល្បាយ mayonnaise និង mustard ។
- ជ្រក់ចូលទៅក្នុង crumbs ពោតក្រួស, ងាក, រហូតដល់ crusted ផងដែរ។
- ដាក់នៅក្នុងម្ហូបដុតនំស្លាបព្រាលាបបន្តិចនិង drizzle ប្រហែល 1 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃ butter ជាង drumstick គ្នា។
- ដុតនំសម្រាប់ 20 ទៅ 4o នាទីឬរហូតដល់ស្គរត្រូវបានធ្វើរួច។ ពិនិត្យមើលដោយប្រើទ្រម៉ូម៉េតេដែលបានអានភ្លាមៗបញ្ចូលទៅក្នុងផ្នែកដែលក្រាស់បំផុតនៃស្គរ។ សីតុណ្ហភាពមានសុវត្ថិភាពអប្បបរមាសម្រាប់សាច់មាន់គឺ 165 អង្សាសេ
រូបមន្តនេះបម្រើមនុស្សពី 4 ទៅ 6 នាក់។
រូបមន្តសាច់មាន់បន្ថែមទៀត
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 1734 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 108 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 32 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 41 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 582 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 697 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 3 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 1 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 176 ក្រាម |