នំបុ័ងស្រស់ស្អាតធម្មតាស្រស់

រូបមន្តនេះគឺជាបង្អែមដ៏ឆ្ងាញ់ពិសាដែលមានរសជាតិឈ្ងុយនិងក្រឡុក។ ការដួលរលំគឺជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យវាពិសេសហើយវាគឺជាការរៀបចំងាយស្រួលបំផុត។

រូបមន្តដែលទាក់ទង: នំបុ័ង រហ័សនិងងាយស្រួល

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

ប៊ឺត 8 អ៊ីញម្ហូបដុតនំ។ ចាក់ទឹកកំដៅរហូតដល់ 375 ហ្វីត។
Slice peeled, pitted peaches ចូលទៅក្នុងម្ហូបដុតនំបានរៀបចំ។
ជីកម្សៅអំបិលស្ករសអំបិលនិងកំញីទៅក្នុងចានមធ្យម។
កាត់ប៊ឺទៅក្នុងម្សៅលាយជាមួយនឹងម្សៅនំម្សៅរហូតដល់ល្បាយប្រហាក់ប្រហែលនឹងអាហារដ៏ទុច្ចរិត។
ព្រួសកំទេចកំទីរាបស្មើនៅលើបំពង់ក្នុងម្ហូបដុតនំ។
ដុតនំនៅ 375 °សម្រាប់ 45 ទៅ 50 នាទីរហូតដល់កំពូលគឺពណ៌ត្នោតមាសនិង peaches គឺដេញថ្លៃ។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	406
ជាតិខ្លាញ់សរុប	18 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	10 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	6 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	41 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	237 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	62 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	4 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	3 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )