នំបុ័ងផ្លែប៉ោមនេះមានរសជាតិមានរសជាតិនិងរសជាតិ។ វាធ្វើនំបុ័ងរហ័សដ៏អស្ចារ្យដើម្បីធ្វើឱ្យឱកាសពិសេសឬ potluck ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- ម្សៅ 2 ពែង 2/3
- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- អំបិល 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេក្លិន
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេដី nutmeg
- cloves 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេដី
- 2 ពែងស្កររាវ
- ប្រេងបន្លែ 1 ពែង
- 4 ស៊ុតវាយដំ
- ស្លាបព្រា 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- 4 ពែងកាត់ផ្លែប៉ោម
- ទំពាំងបាយជូរ 1 ពែង
- 1 ពែង pecans chopped
- ស្ករ 2 ស្លាបព្រាជាមួយលាយម្សៅ 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- នៅក្នុងចានមួយផ្សំម្សៅ, soda ដុតនំ, អំបិលនិងគ្រឿងទេស។
- ក្នុងចានមួយទៀតផ្សំស្ករនិងប្រេង។ វាយនៅក្នុងស៊ុតនិង vanilla បន្ទាប់មកកូរនៅក្នុងផ្លែប៉ម chopped, raisins និង pecans ។ បញ្ចូលគ្រឿងផ្សំស្ងួតនិងលាយរហូតលាយល្អ។
- ខាប់ 2 កំណាត់នំប៉័ងនំប៉័ង 9x5 អុិនឈ៍និងខ្សែកបាតជាមួយនឹងក្រដាស waxed ។ ក្រដាស waxed ខាញ់។ ចាក់ទឹកចូលក្នុងខ្ទះលាងសមាតផ្នកខាងលើជាមួយសាបកាហ្វឬស្លាបព្រា។
- ដុតនំរយៈពេល 20 នាទីនៅ 325 ដឺក្រេ។
- ទាញចេញ rack និង sprinkle នំប៉័ងជាមួយល្បាយ ស្ករក្រអូប ។ បន្ដដុតនំរយៈពេល 30 ទៅ 40 នាទីឬរហូតដល់អ្នកល្បែងរើសអេតចាយឬនំខេកដែលដាក់ក្នុងកណ្តាលចេញមកស្អាត។
- ត្រជាក់សម្រាប់ 10 នាទី; បង្វែរឡើងទៅលើរនាំង។ Slice និងបម្រើឬបង្កក។
រូបមន្តច្រើនទៀត
ស្ករចេកនៅរដ្ឋល្វីនស៊ីណា
នំបុ័ងម្នាស់ម្នាស់
ដំឡូងជ្វាផ្អែមនំបុ័ងរហ័ស
នំបុ័ង Zucchini ស្រស់
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 362 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 21 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 2 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 14 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 52 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 229 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 43 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 3 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 4 ក្រាម |