នំប៉័ងដំឡូងផ្អែមមានសំណើមមានជាតិខ្លាញ់ទាបនិងងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំនិងដុតនំ។ Applesauce ជំនួសប្រេងឬប៊ឺនៅក្នុងរូបមន្ត។
ខ្ញុំបានប្រើកាលបរិច្ឆេទខាត់នៅក្នុងនំបុ័ងរូបភាពប៉ុន្តែផ្លែឈើស្ងួតឬផ្លែឈើស្ងួតដទៃទៀតអាចត្រូវបានគេប្រើផងដែរ។
សូមមើលផងដែរ
នំដំឡូងផ្អែមលាយជាមួយឈីសក្រពះ
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 1 ពែង 1/2 ពែង ម្សៅគ្រប់ប្រភេទ 7 អោន
- ម្សៅដុតនំ 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេដី mace ឬ nutmeg
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេដីកិន
- ស្ករ granulated 1 ពែង
- 1 ពែង pecans chopped
- 1/2 ពែងវេចខ្ចប់ឬឈីស
- 2 ធំ
- ស៊ុតវាយដំស្រាល ៗ
- ផ្លែប៉ោមល្ហុង 1/2
- ទឹកដោះគោ 4 ស្លាបព្រា
- ដំឡូងឆ្អិន 1 ពែងនិងផ្អែម
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ស្រទាប់ជាតិខាញ់នៃនំបុ័ងចានប្រហែល 9- x 5- x 3 អ៊ីញ។ កំដៅ oven ទៅ 325 F (165 C / ឧស្ម័ន 3) ។
- កូរជាមួយគ្នាម្សៅម្សៅដុតអំបិលនិងគ្រឿងទេសក្នុងលាយចាន។ កូរនៅក្នុងស្ករ, pecans និង raisins ឬកាលបរិច្ឆេទ។
- នៅក្នុងចានដាច់ដោយឡែកមួយផ្សំស៊ុត, applesauce ទឹកដោះគោនិងដំឡូងផ្អែម; កូរឱ្យលាយល្អ។
- បន្ថែមល្បាយសើមទៅគ្រឿងផ្សំស្ងួតហើយលាយជាមួយស្លាបព្រាដ៏ធំមួយរហូតទាល់តែល្បាយត្រូវបានសើម។
- Pour batter ចូលទៅក្នុងខ្ទះនំបុ័ងដែលបានរៀបចំ។
- ដុតនំប្រហែល 1 ម៉ោង 10 នាទីឬរហូតដល់ចាក់ធ្មេញចាក់ចូលក្នុងកណ្តាលចេញស្អាត។
- ត្រជាក់ក្នុងខ្ទះនៅលើរនាំងសម្រាប់រយៈពេល 15 នាទី។ យកចេញពីខ្ទះនិងបន្តត្រជាក់នៅលើរនាំងលួស។
អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ
Muffins ដំឡូងផ្អែមជាមួយដំឡូងជ្វាផ្អែម
រមៀលនំនំដំឡូងផ្អែមជាមួយនឹងការចាក់ឈីសឈ្ងុយឆ្ងាញ់
Pudding នំបុ័ងផ្អែមដំឡូងជាមួយនឹងកាលបរិច្ឆេទនិង Pecans
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 267 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 11 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 2 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 6 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 75 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 409 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 39 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 3 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 5 ក្រាម |