នំក្តាមដែលពេញនិយមក្នុងគ្រួសារ

នំក្តាមដែលពេញនិយមក្នុងគ្រួសារនេះត្រូវបានគេមានរសជាតិជាមួយខ្ទឹមបារាំងនិងដំឡូងបារាំង។ ការស្លៀកពាក់ដែលមានជាតិខ្លាញ់តិចនិងស៊ុតពណ៌សជួយរក្សាឱ្យពួកគេភ្លឺ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

2 6-1 / 2 អោនស៍។ កំប៉ុងចម្អិនសាច់ក្តាម (ត្រលប់ក្រោយឬក្ត់ស្រស់ 3/4 lb (ប្រហែល 2-1 / 2 ពែង))
2 tbsp ។ mayonnaise ជាតិខ្លាញ់កាត់បន្ថយ
1 Tbsp ។ ទឹកជ្រលក់ Worcestershire
ទឹកជ្រលក់ម្រេចក្តៅច្រើន
4 ខ្ទឹមបារាំងបៃតង (ហាប់)
2 Tbsps ។ mustard ស្ងួត
អំបិលនិងម្រេចដីស្រស់ (ឬរសជាតិ)
2 ពណ៌សពង
crumbs នំកែកឃឺ 1 ពែង

បង្រួមសាច់ក្តាមនិងប្រឡាក់ជាមួយហ្វ្រេកដោយរើសសែលឬឆ្អឹងខ្ចី។

ដាក់ក្តាមក្នុងចាន។ បន្ថែម mayonnaise, ទឹកជ្រលក់ Worcestershire, ម្រេចក្តៅ, onions ពណ៌បៃតង, mustard ស្ងួតម្រេចនិងអំបិល។ លាយនៅក្នុងស៊ុតពណ៌ស។

រូបរាងជា 4 នំដែលមានទំហំ 4 អ៊ិញ។ ដាក់កំទេចនំប៉័ងដាក់លើចាននិងរដូវជាមួយអំបិលនិងម្រេច។

ដាក់នំក្តាមនៅក្នុងកំញីធ្វើឱ្យប្រាកដថាភាគីទាំងពីរត្រូវបានគ្របដណ្តប់។

កំដៅឆ្អិនដែលមិនឆេះនៅលើកំដៅមធ្យម។

បាញ់ជាមួយថ្នាំបាញ់អូលីវ។

បន្ថែមនំក្តាមទៅខ្ទះក្តៅនិងចំអិន 5 នាទី។ បង្វិលនិងចំអិន 5 នាទីបន្ថែម។

ចែករំលែកដោយ Coweyes Brown

4 ការបម្រើ

អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ

ក្តាម Imperial Casserole

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	251
ជាតិខ្លាញ់សរុប	9 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	1 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	2 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	71 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	989 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	19 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	1 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	23 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )