រូបមន្តនេះធ្វើឱ្យនំបុ័ងល្ពៅពីរដែលល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការប្រមូលផ្តុំនិងភាគី។ បង្កកនំបុ័ងមួយដុំនិងយកលើកទីពីរទៅតាមពិធីជប់លៀងឬនុំប៉ាក់។ សូមរីករាយជាមួយលើកទីពីរនៅទូទាំងរដូវរងារដោយអនុញ្ញាតឱ្យវា defrost និងកំដៅវានៅក្នុង oven ដូច្នេះវាមានរសជាតិដ៏ល្អឥតខ្ចោះ, គ្រាន់តែដុតនំ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- ម្សៅ 3 ពែង 1/2 ពែង (គ្រប់គោលបំណង)
- 2 1/2 ពែងស្ករ
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
- 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ soda ដុតនំ
- 1 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេក្លិនឈុន (ដី)
- ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ (ដី)
- 1 ល្ពៅ / ល្ពៅ 16 អោន (ម្សៅ)
- ប្រេងបន្លែ 1 ពែង
- 4 ស៊ុតមធ្យម
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ខាញ់និងម្សៅពីរនំបុ័ងនំប៉័ង 9x5x3 អ៊ីញ។ កំដៅ oven ទៅ 350 F.
- នៅក្នុងចានលាយដ៏ធំមួយផ្សំម្សៅ, ស្ករ, អំបិល, សូដាដុតនំ, cinnamon និង nutmeg ។
- នៅក្នុងចានដាច់ដោយឡែកមួយកូរឱ្យរួមគ្នាល្ពៅនិងប្រេង។
- វាយស៊ុតចូលទៅក្នុងល្បាយល្ពៅមួយក្នុងមួយពេលវាយខ្លាំងបន្ទាប់ពីការបន្ថែមគ្នា។
- ធ្វើអណ្តូងមួយនៅចំកណ្តាលល្បាយម្សៅ។ បន្ថែមល្បាយល្ពៅ។ កូរឱ្យសឹករហូតដល់ធាតុផ្សំស្ងួតត្រូវបានសើម។
- Pour batter ចូលទៅក្នុងនំប៉័ងដែលបានរៀបចំ។
- ដុតនំ 1 ម៉ោងឬរហូតដល់ឧបករណ៍ល្បែងរើសឈើឬល្បែងនំដាក់នៅចំកណ្តាលចេញស្អាត។
រូបមន្តច្រើនទៀត
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 266 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 14 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 1 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 10 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 50 ម។ ក |
| សូដ្យូម | 432 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 33 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 1 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 2 ក្រាម |