នំប៉័ងយឺត ៗ ផ្លែប៉ោមញ៉ាំបង្អែម

ភេសជ្ជៈផ្លែប៉ោមដែលមានក្លិនក្រអូបនេះត្រូវបានចម្អិននៅក្នុងចង្ក្រានយឺត។ បម្រើវាជាមួយនឹងស្លាបព្រានៃការ៉េមក្រឡុកឬលាយជាមួយទឹកជ្រលក់ការ៉ុមឬទឹកត្រី។

វាជាវិធីងាយស្រួលក្នុងការចំអិនផ្លែប៉ោម។ បន្ថែមពពែកាប់ខ្លះទៅល្បាយកំពូលប្រសិនបើអ្នកចង់។

សូម​មើល​ផង​ដែរ
បុរាណរបស់ក្រុមហ៊ុន Apple Crisp

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 6 ផ្លែប៉ោមចំអិនមធ្យម (លាយ, លាបនិងលាប)
• ម្សៅ 1 ពែង 1/2
• ស្ករស្ករ 1 ពែង
• 1 ស្លាបព្រាកិន
• ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេខ្ញី
• 3/4 ពែងប៊ឺ (ធ្វើឱ្យព្រិល)
• ការតុបតែងស្រេចចិត្ត: ការ៉េមវ៉ានីឡា, cherries maraschino, Cream whipped

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ប៊័រជាទូទៅកន្ត្រាក់ (ចង្ក្រានយឺត) ។ រៀបចំចំណិតផ្លែប៉ោមនៅបាតនៃសក្តានុពល។ នៅក្នុងចានមួយផ្សំម្សៅ, ស្ករ, គ្រឿងទេសនិងប៊ឺជាមួយម្រាមដៃឬសមមួយរហូតដល់ crumbly ។
2. គ្របដណ្តប់ផ្លែប៉ោមដែលមានល្បាយ crumble ។ ពន្លិចចុះក្រោម។
3. ចម្អិននៅរយៈកំពស់ 3 ទៅ 4 ម៉ោងឬរហូតដល់ផ្លែប៉ោមមានតណ្ហា។
4. បម្រើក្នុងចានបង្អែមដោយប្រើល្បិចណាមួយឬទាំងអស់។

សូមរីករាយជាមួយ ... ល្អនៅលើថ្ងៃធ្លាក់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះមួយ!

ចែករំលែកដោយ Ness

អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ

ផ្លែប៉ោមឆ្ងាញ់ជាមួយកំពូលអ័រ

Cranberry ផ្លែប៉ោម Crisp ជាមួយកំពូលអាហារ

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	435
ជាតិខ្លាញ់សរុប	25 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	15 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	8 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	61 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	249 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	53 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	3 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	2 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )