ប្រើសំបកវ៉ែនតានេះសម្រាប់ការបំពេញចំណិតដែលអ្នកពេញចិត្ត។ វាល្អជាពិសេសសម្រាប់នំដុតនំដែលមិនមាននំដូចជា នំប៊ឺល្ពៅ នៅក្នុងរូបថត។
ប្រើវាសម្រាប់ការដាក់នំនៅកន្លែងដាក់នំប៉័ងរឺក្រឡុក។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- កំប៉ុងស្លាបព្រាវ៉ាល់ប៊ឺ 1 ពែង 1/2 ពែងប្រហែល 30 ទៅ 35 ខូឃី
- ស្ករ granulated 2 tablespoons
- 5 butter tablespoons, បន្ទន់
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ចង្ក្រានកំដៅដល់ 350 អាន់។
- ផ្សំគ្រឿងផ្សំយ៉ាងហ្មត់ចត់។
- ចុចលើបាតនិងឡើងលើជ្រុងនៃចានចំណិត 9 អ៊ីញ។
- ដុតនំសម្រាប់ 8 ទៅ 10 នាទី។
- ត្រជាក់យ៉ាងហ្មត់ចត់មុនពេលបំពេញ។
បម្រើសេវាកម្ម 8 ។
គន្លឹះនិងបំរែបំរួល
- បន្ថែម tablespoons ពីរបីនៃ pecans chopped ពិន័យឬ Walnut ទៅ crumbs ខូគី។
- ជំនួសកំប៉ុងវ៉ាហ្វានឡាហ្វាមជាមួយកំទិចអង្ករ gingersnap សម្រាប់សំបកជង្រុក។
- ជំនួសខ្ទិះវ៉ានហ្វារក្រឡុកជាមួយកំទេចខូឃីសូកូមក្រាហ្វិចសត្វរឺកំទេចកំទីនំបុ័ង។
- បន្ថែមកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេឬគ្រឿងទេសផ្សេងៗទៀតទៅកំទេចកំទី។
រូបមន្តច្រើនទៀត
14 បង្អែមត្រជាក់សម្រាប់ថ្ងៃក្តៅ
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 5281 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 326 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 115 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 142 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 1,956 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 2,090 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 3 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 0 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 547 ក្រាម |