អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 1 (16 អ៊ី)
- 1 គីឡូក្រាមស្ករគ្រាប់
- បំណែកផាក 1 ផោន
- 1 បំណែក Walnut ផោន
- 1 (16 អ៊ឺត) pkg ។ ភ្លៀងដូង
- 8 អោនក្រាហ្វិច
- 8 ក្រាមអំបិលវ៉ែនតា
- raisins 8 អោន
- 1 អាចញ៉ាំទឹកដោះគោដែលមានជាតិផ្អែម
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់លើកលែងតែទឹកដោះគោដែលមានជាតិផ្អែម។ លាយឱ្យបានល្អដើម្បីលាយបន្ទាប់មកបន្ថែមទឹកដោះគោ។ លាយទឹកដោះគោយ៉ាងហ្មត់ចត់។
សង្កត់ដោយដៃចូលទៅក្នុងក្រដាស waxed ស្រទាប់ញ៉ាំញ៉ាំញាក់កាត់ទៅជាបំណែកតូចៗ (សម្បូរបែបណាស់!) ។
ចែករំលែកដោយ Judy ។
អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ
សូមមើលផងដែរ
លិបិក្រមចំបង
ផ្ទះអាហារភាគខាងត្បូង
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 408 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 26 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 7 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 8 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 3 ម។ ក |
| សូដ្យូម | 61 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 35 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 4 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 6 ក្រាម |