នំភីហ្សាល្ពៅទាំងនេះគឺជា cinch មួយដើម្បីរៀបចំព្រោះពួកគេចាប់ផ្តើមជាមួយលាយដុតនំរួច។ យីហោដែលខ្ញុំចូលចិត្តប្រើគឺ Bisquick pancake mix ប៉ុន្តែអ្នកអាចប្រើម៉ាកណាមួយដែលអ្នកពេញចិត្ត។
Pancakes ល្ពៅ: ការត្រៀមរៀបចំព័ត៌មានជំនួយ
ដោយគ្រាន់តែគ្រឿងផ្សំសាមញ្ញមួយចំនួននៃស៊ុតទឹកដោះគោនិងល្ពៅសុទ្ធតែអ្នកនឹងមានសំណុំនៃនំប៉េងប៉ោះល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការដួលរលំ។ ខ្ញុំប្រើបោសសំអាតសុទ្ធសាធប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកពិតជាអ្នកផ្សងព្រេងអ្នកអាច ធ្វើឱ្យល្ពៅផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ពីដំបូង។
ក្មេងរីករាយជួយធ្វើរូបមន្តនេះដោយបន្ថែមធាតុផ្សំជាមួយគ្នានិងលាយថ្ម។ គ្រាន់តែធ្វើឱ្យប្រាកដថាពួកគេមិនធ្វើឱ្យឆ្អឹងរបស់អ្នកឆក់បន្តិចទេបើអ្នកចង់ឱ្យនំរបស់អ្នកភ្លឺនិងរសជាតិ។ - ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើ នំ បន្ថែមទៀតសូមដាក់ទឹក 1/3 នៃទឹកសារ៉ុតជំនួស 1/4 ពែងនៃទឹកដោះគោ។
សម្រាប់ការវាយកម្ដៅ, អ្នកអាចមានការច្នៃប្រឌិតពិតប្រាកដនៅទីនេះ។ ទុកឱ្យវាសាមញ្ញជាមួយតែសុីរ៉ូអំបោះនិងប៊ឺសម្រាប់ការបង្កើនកំប៉ុងបុរាណឬបន្ថែមគ្រាប់ពូជល្ពៅដែលមានគ្រាប់ល្ពៅបន្តិច។ បន្លែផ្លែប៉ោមនិងក្លិនអាហារអាចបម្លែងរូបមន្តដ៏ងាយស្រួលនេះទៅជាម្ហូបឆ្ងាញ់ពិតប្រាកដដូច្នេះកុំខ្លាចក្នុងការប្រើម្រាមដៃផ្សេងៗដើម្បីបំពេញតម្រូវការរបស់គ្រួសារអ្នក។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- Pancake ល្ពៅគ្រឿងផ្សំ
- 2 ពែង
- លាយដុត ដូចជា Bisquick ជាដើម
- ពងធំ 2
- ទឹកដោះគោ 1-1 / 4 ពែង
- ពែងល្ពៅ 1/2 ពែង
- ស្ករ 2 ស្លាបព្រា
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ cinnamon
- ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- បង្គន់ (ស្រេចចិត្ត)
- ភេរភឺរ
- ប៊ឺត
- គ្រាប់ល្ពៅ (សែល)
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ចាក់ទឹកកំដៅអគ្គីសនី (ប្រៀបធៀបតម្លៃ) រហូតដល់ 375 ដឺក្រេ F ឬកំដៅចានឆាំងដែលមានកំដៅមធ្យម។
- ឆ្អិនជាមួយគ្នានូវគ្រឿងផ្សំប៉ាក់កាំបិតទាំងអស់រហូតទាល់តែបានរួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អប៉ុន្តែកុំហួសពេក។
- ទុកឱ្យថ្មឈប់សំរាក 10 នាទី។
- បង្វិលក្រឡុកមកត្រឹម 350 ដឺក្រេ។
- ចង្កោមទំពាំងបាយជូរមួយចាននៅលើចង្ក្រាន។ ចំអិនរហូតទាល់តែគែមរបស់ pancakes ចាប់ផ្តើមកំណត់ហើយពពុះចាប់ផ្តើមបង្កើតនៅលើផ្ទៃមុខនៃនំខេន។
- ត្រឡប់។ ចម្អិនមួយភ្លេតម្តងទៀតរហូតទាល់តែនំប៊ិចមានពណ៌ត្នោតនៅម្ខាងទៀត។
បម្រើភ្លាម, កំពូលជាមួយ butter, syrup និងគ្រាប់ល្ពៅសែល (ទាំងអស់ស្រេចចិត្ត) ។
កុំនឹក: 3 អ្វីដែលដុតនំជាមួយល្ពៅកំប៉ុង
8 គន្លឹះសំរាប់ធ្វើនំល្ពៅរហ័សនិងងាយស្រួល:
- កុំភ្លេចកំដៅមុនកំដៅរបស់អ្នកទៅសីតុណ្ហភាពត្រឹមត្រូវ។
- ចូរគិតពីការប្រើប៊័រខ្លះដើម្បីក្រឡុកក្រឡុករបស់អ្នកមុនពេលផឹក batter របស់អ្នក។
- ប្រើពែងវាស់មួយដើម្បីធ្វើឱ្យនំ pancakes ទំហំឯកសណ្ឋាន។
- បម្លែងវាទៅតាមពេលវេលាត្រឹមត្រូវ - នៅពេលដែលអ្នកឃើញថាកំពូលនៃនំភីងរបស់អ្នកភាគច្រើនពពុះហើយមួយចំនួននៃពួកគេចាប់ផ្តើមលេចឡើងបន្ទាប់មកវាដល់ពេលដែលពួកគេអាចបើកវា។
- ឱ្យជាតិស្ករនោះលាងញឹកញាប់នៅពេលដែលអ្នកកំពុងត្រលប់មកវិញ - ទឹកដោះគោរញ៉េរញ៉ៃក្លាយទៅជាស្អិតហើយមិនងាយរុញច្រាននៅពីក្រោមនំប៉ិនកាំង។
- សូមកុំខ្វាយខ្វល់។ នេះមិនមែនជាពេលវេលាត្រឹមត្រូវដើម្បីព្យាយាមនិងធ្វើកិច្ចការច្រើនទេ។
- លាងជម្រះនិងសម្អាតចានលាយរបស់អ្នកភ្លាម។
- តែងតែធ្វើឱ្យមានទ្វេរដង - ពួកវាទៅយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយភីងខេខេមានភាពអស្ចារ្យនៅថ្ងៃបន្ទាប់ផងដែរ!
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 104 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 4 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 2 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 1 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 76 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 129 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 13 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 1 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 5 ក្រាម |