ផ្កាឈីសហ្វូស៊ីលហ្វេសប៊ីហ្វេស

គ្រាប់បាល់ឈីសនេះគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏សាមញ្ញមួយនៃឈីសដែលមានរាងជាគ្រាប់បាល់ហើយវារមូរក្នុងគ្រាប់ Pecans ។ បំរើគ្រាប់បាល់ឈីសជាមួយនឹងនំកែកឃឺដែលអ្នកពេញចិត្តនៅឯពិធីជួបជុំបន្ទាប់របស់អ្នក។

ប្រើ Walnut chopped ល្អប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តឬប្រសិនបើអ្នកមិនមាន pecans នៅលើដៃ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 8 អោនឈីសក្រែម
• 8 អោនឈីដិស៊ីដស្រួច (ដឹងគុណ)
• គំនិត 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ (ដឹងគុណ)
• 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• ទឹកជ្រលក់ Worcestershire
• 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេខ្ទឹមស (minced ពិន័យ)
• 2 ពែង
• ផាកកាហ្វេ (កាត់ជាគ្រាប់ល្អក៏អាចជំនួស Walnut)

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ផ្សំឈីសឈីសនិងឈីដាដានិងវាយជាមួយឧបករណ៍លាយអេឡិចត្រិច។
2. វាយក្នុងខ្ទឹមបារាំងទឹកជ្រលក់ Worcestershire និងខ្ទឹមស។
3. ញាក់យ៉ាងហ្មត់ចត់រហូតដល់ក្រុមហ៊ុន។
4. រាងចូលទៅក្នុងគ្រាប់បាល់និងរមៀលនៅក្នុង pecans chopped វិចិត្រ។
5. រុំក្នុងរុំប្លាស្ទិចនិងទូទឹកកកយ៉ាងតិច 24 ម៉ោងមុនពេលបម្រើ។
6. យកចេញពីទូទឹកកក 2 ម៉ោងមុនពេលបម្រើ។

បំរើការជាមួយនំកែកឃឺ។

ប្រសិនបើភ្ញៀវរបស់អ្នកចូលចិត្តគ្រាប់បាល់ឈីសនេះសូមសាកល្បង គ្រាប់បាល់ឈីសម្នាស់ នៅឯពិធីជប់លៀងរបស់អ្នក!

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	550
ជាតិខ្លាញ់សរុប	52 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	17 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	10 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	76 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	385 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	10 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	3 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	17 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )