ប្រើយៈសាឡាត់ប៉េងប៉ោះដែលឆ្ងាញ់នេះជាជម្រើសជំនួស ketchup នៅក្នុង meatloaf ឬនៅលើប៊ឺហ្គ័រឬបំរើវាជាមួយឈីសនិងនំកែកឃឺរឬជាការធ្លាក់ចុះសម្រាប់បង្គារឬអាហារសមុទ្រចៀន។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- ប៉េងប៉ោះ 3 ផោន, peeled, cored, chopped coarsely *
- 3/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេដីកិន
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេដី allspice
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេដីខ្ញី
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេដី cumin
- 3/4 ស្ករ granulated ពែង
- ស្លាបព្រាម្រេចក្រហមស្ងួត 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ (តិចឬច្រើនដែលអ្នកចង់បាន)
- ទឹកក្រូច 3 ស្លាបព្រា
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- * ទម្លាក់ប៉េងប៉ោះក្នុងទឹកក្តៅនិងឆ្អិនក្នុងរយៈពេល 2 ទៅ 3 នាទីឬរហូតដល់ស្បែកចាប់ផ្តើមបំបែកបន្ទាប់មកទម្លាក់ទឹកកកហើយទុកឱ្យត្រជាក់បន្តិច។ ស្បែកគួរតែងាយស្រួលក្នុងការយកចេញ។
- ផ្សំប៉េងប៉ោះគ្រឿងទេសជាតិស្ករម្រេចអំបិលនិងទឹកក្រូចឆ្មា។
- នាំយកទៅកំដៅមធ្យមលើកំដៅមធ្យមនិងកាត់បន្ថយកំដៅទាប។
- ចម្អិនរហូតដល់ក្រាស់ខ្លាំងប្រហែល 1 ម៉ោងកន្លះ។
- កូរម្តងម្កាលដើម្បីពិនិត្យមើលភាពក្រាស់និងដើម្បីការពារកុំឱ្យក្តៅ។
ប្រើយៈសាពូនមីនេះជា appetizer រាលដាលជាមួយឈីសក្រែមប៊ឺហ្គ័រជាការធ្លាក់ចុះឬប្រើវាទៅជារសជាតិនិងសាច់សត្វខាងលើជំនួសឱ្យ ketchup ។
រូបមន្តប៉េងប៉ោះបន្ថែមទៀត
- ប៉េងប៉ោះ Bisque
- ស៊ុបប៉េងប៉ោះស្រស់បង្កាន់ដៃ
- ប៉េងប៉ោះថិត
- Crockpot Stewed ប៉េងប៉ោះ
- ប៉េងប៉ោះក្រឡុកជាមួយឈីស Parmesan
- ដុតប៉េងប៉ោះ Cheddar ដុតនំ
- ប៉េងប៉ោះស្វាយ
- ប៉េងប៉ោះ Vinaigrette
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 21 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 0 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 0 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 0 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 0 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 2 ម។ ក |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 5 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 0 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 0 ក្រាម |