រូបមន្តទឹកជ្រលក់ទឹកជ្រលក់ចក្រភពអង់គ្លេសពិតងាយស្រួល

ការបន្សំរសជាតិខ្លះមិនអាចលើសពីនេះបានទេព្រោះវាគ្រាន់តែជាវត្ថុដ៏ល្អ។ ការរួមផ្សំបែបនេះគឺជាទឹកជ្រលក់ម៉េតពិតប្រាកដហើយកូនចៀមអាំងតែងតែបម្រើជា អាហារថ្ងៃត្រង់តាមប្រពៃណី។

Mint មិនត្រឹមតែជាបន្លែបៃតងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែនៅពេលប្រើជាមួយទឹកជ្រលក់អំបិលក៏ល្អផងដែរក្នុងការកាត់បន្ថយភាពឆើតឆាយដែលមាននៅក្នុងសាច់ចៀម។ សាច់ចៀមផ្អែម, សាច់អាំងស្រស់នៃអំបិលស្រស់, ផ្អែមពីស្ករនិងខាំទឹកខ្មេះសុទ្ធតែមកជាមួយគ្នាដើម្បីបង្កើតអ្វីដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការរួមផ្សំនៃរសជាតិអង់គ្លេស។

សម្រស់ផ្សេងទៀតនៃទឹកជ្រលក់នេះគឺវាមានតម្លៃថោកណាស់។ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកធ្លាប់ទិញកំប៉ុងទឹកជ្រលក់គឺជាការភ្ញាក់ផ្អើលមួយ។ អណ្តូងរ៉ែស្រស់គឺសម្បូរបែបនៅទូទាំងកោះអង់គ្លេសដែលកំពុងលូតលាស់ព្រៃនិងនៅក្នុងសួនច្បារ។ អ្នកប្រាកដជាស្គាល់នរណាម្នាក់ដែលមានអណ្តើកទោះបីជាអ្នកមិនដាំវាក៏ដោយ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• បាច់តូចៗនៃសំណល់អេតចាយសួនច្បារស្រស់ * សូមមើលចំណាំខាងក្រោម
• 5 ស្លាបព្រាជាមួយទឹករំពុះ
• vinegar ស្រាពណ៌ស 3 ស្លាបព្រា * សូមមើលចំណាំខាងក្រោម
• ស្ករ 1 ស្លាបព្រា

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ទាញស្លឹកចេញពីដើមសណ្តែក។ សូមពិនិត្យមើលស្លឹកដើម្បីធានាថាមិនមានសត្វល្អិតឬសត្វល្មូនលាក់ខ្លួននៅគ្រប់ទីកន្លែង។ លើកលែងតែជាតិគីមីត្រូវបានប្រើឬវានៅជិតចំហាយចរាចរណ៍វាមិនចាំបាច់លាងអំបិលទេ។ ប្រហែលកាត់ស្លឹក។
2. ដាក់ស្លឹកអំបិលដែលបានកាត់ទុកទៅក្នុងពាងដែលមានកំដៅមួយដែលប្រោះលើស្ករបន្ទាប់មកចាក់ពីលើទឹករំពុះ។ កូរឱ្យទន់ភ្លន់គ្របដណ្តប់ដោយខ្សែក្រវ៉ាត់និងកន្លែងដាក់ទៅម្ខាងហើយទុកឱ្យត្រជាក់។

1. នៅពេលត្រជាក់កូរនៅក្នុង vinegar និងភ្លក្សរសជាតិទឹកជ្រលក់នេះ។ បើវាខ្លាំងពេកគ្រាន់តែបន្ថែមទឹកបន្តិចបន្តួចប៉ុណ្ណោះ។ ខ្សោយពេកបន្ថែមអន្ទាក់បន្ថែមទៀត។
2. គម្របម្តងទៀតហើយទុកមួយចំហៀងយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោងយូរប្រសិនបើអ្នកមានពេល។ រសជាតិអន្ទាក់នឹងស៊ីទៅក្នុងទឹកខ្មះ។
3. បម្រើទឹកជ្រលក់អំបិលក្នុងចានតូចមួយឬចានជាមួយស្លាបព្រាកាហ្វេតូចមួយ។ ទឹកត្រីទឹកត្រីស្រស់នឹងរក្សាទុកក្នុងទូទឹកកករយៈពេលពីរសប្តាហ៍ប្រសិនបើអ្នកលាយចូលក្នុងពាងសឺរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយទឹកត្រីឆ្ងាញ់ណាស់ខ្ញុំសង្ស័យថាអ្នកនឹងមានអាហារសម្រន់នៅថ្ងៃអាទិត្យបែបប្រពៃណីហើយវាងាយស្រួលក្នុងការធ្វើ។
4. ការផ្គូផ្គងទឹកជ្រលក់អំបិលពិតប្រាកដជាមួយកូនចៀមអាំងតែត្រូវបម្រើវាជាមួយខ្ទឹមបារាំងចង្កេះកន្ទក់ឬបន្ថែមកូនតូចមួយទៅ នំអៀរឡង់។ ការស្រឡាញ់ទឹកជ្រលក់អញ្ចាញធ្មេញផ្សេងទៀតត្រូវបានរុំព័ទ្ធទៅដោយ ចំណិត។

អ្វីដែលប្រភេទ Mint គួរតែត្រូវបានប្រើសម្រាប់ទឹកជ្រលក់ពិតប្រាកដ?

មានប្រភេទមីនស្រស់រាប់រយប្រភេទដែលកំពុងលូតលាស់នៅចក្រភពអង់គ្លេសប៉ុន្តែស្រាល្អបំផុតសម្រាប់ទឹកជ្រលក់គឺជាអំបិលក្នុងសួនច្បារ។ មិនមានអ្វីគួរឱ្យស្រលាញ់។

តើទឹកក្រឡុកប្រភេទណាដែលខ្ញុំគួរប្រើ?

ស្រាទំពាំងបាយជូរល្អបំផុតនឹងជាទឹកខ្មេះស្រាពណ៌សធម្មតា។ ត្រូវជៀសវាងកុំប្រើទឹកខ្មេះដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ហើយមិនត្រូវប្រើទឹកខ្មះឬខ្មះខ្មៅព្រោះវាខ្លាំងពេកហើយសម្លាប់រសជាតិ។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	14
ជាតិខ្លាញ់សរុប	0 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	0 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	0 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	0 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	1 ម។ ក
កាបូអ៊ីដ្រាត	3 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	0 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	0 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )