សាច់គោក្រឡុកនិងអាហារពេលល្ងាច

ម្ហូបសាច់គោនិងសណ្តែកនេះធ្វើឱ្យអាហារឆ្ងាញ់ជាមួយនំប៉័ងនំប៉័ងក្តៅដុតហើយវាក៏បង្កើតជាអាហារចំហៀងសម្រាប់សាច់អាំង។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 1 ផោនសាច់គោដីគ្មានខ្លាញ់
• 12 អោនមានក្លិន
• ខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំង 1 (ខ្ទឹមបារាំង)
• 2 កំប៉ុង (16 អោនជារៀងរាល់) សាច់ជ្រូកនិងសណ្តែក
• សណ្តែកតម្រងនោម 1 អាច (15 ទៅ 16 អោន) (បង្ហូរទឹក)
• 1 អាច (15 ទៅ 16 អោន) butter limains (បង្ហូរ)
• ketchup 1 ពែង
• 1/4 ពែងស្ករត្នោត
• 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេផ្សែងបារី
• vinegar ពណ៌ស 3 ស្លាបព្រា
• អំបិល 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេដីម្រេចខ្មៅ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

សាច់គោដីខ្សាច់នៅក្នុងឆ្អិន។ បង្ហូរជាតិខ្លាញ់និងដាក់សាច់គោក្នុងចង្ក្រានយឺត / Crock Pot ។ bacon ពណ៌ត្នោតនិង onions; បង្ហូរចេញជាតិខ្លាញ់បន្ថែម bacon, ខ្ទឹមបារាំងនិងគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់ដើម្បីយឺតចង្ក្រាន / Crock Pot ។ កូរឱ្យបានល្អ។ គ្របដណ្តប់និងចំអិននៅលើ 4-9 ម៉ោងទាប។

ចំណាំរបស់ Cynthia: ខ្ញុំជាធម្មតាប្រើប្រហែល 1-1 / 2 LB ដី chuck ហើយខ្ញុំប្រើ 1 LB នៃ bacon ។ នេះបង្កើនបរិមាណដូច្នេះខ្ញុំអាចបង្កកអាហារផ្សេងទៀត។

អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ

សណ្តែកទឹកឃ្មុំដុតនំ

សណ្តែកចង្ក្រានយឺតជាមួយសណ្តែកចម្រុះ

សាច់គោនិងសណ្តែកកំប៉ុងជាមួយ Cheese Cheddar

រូបមន្តចង្ក្រានយឺត

លិបិក្រមចំបង

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	2736
ជាតិខ្លាញ់សរុប	138 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	72 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	46 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	422 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	2,122 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	243 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	64 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	139 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )