នំកែច្នៃសាច់ក្រកយឺតនេះអាចត្រូវបានកាត់ចោលនិងបំរើជាមួយដំឡូងបារាំងដុតឬនំប៉័ងឬធ្វើនំសាំងវិចនិងបម្រើឱ្យពួកគេជាមួយបន្ទះសៀគ្វីឬឆ្មា។
រសជាតិទឹកស៊ីអ៊ីវធ្វើពីសាច់សត្វសាច់សត្វសាច់សត្វសាច់សត្វនេះធ្វើឱ្យវាក្លាយជាអាហារងាយស្រួលបំផុតដើម្បីរៀបចំនិងចំអិន។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- ប្រេងបន្លែ 2 ស្លាបព្រា
- ឆ្អិនសាច់គោ 1 កែច្នៃឆ្អិនឬអាំងសាច់
- សញ្ញានៃអំបិល kosher និងម្រេចខ្មៅដីស្រស់
- ម្សៅគោលបំណង 3 មុខ tablespoons
- ទឹកជ្រលក់:
- ញ៉ាំ ketchup 1/2 ពែង
- 1 ស្លាបព្រាកំប៉ុងទឹកខ្មះឬទឹកខ្មះ
- មានទឹកដោះគោតិចតួចឬរសជាតិឆ្ងាញ់
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេម៉៉ៅ mustard
- ខ្ទឹមស 2 ខ្ទឹម (ដែលមានជាតិប្រៃល្អ)
- ស្ករស 2 ស្ល
- 1 ស្លាបព្រាទឹកជ្រលក់ Worcestershire
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្ទេស
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
កំដៅប្រេងបន្លែក្នុងកំឡាំងធំជាងកំដៅមធ្យម។
បាចអាំងអំបិលនិងម្រេចខ្មៅស្រស់ៗ។ ធូលីជាមួយម្សៅ។
តុបតែង Brown នៅក្នុងប្រេងក្តៅនៅលើភាគីទាំងអស់; ផ្ទេរទៅចង្ក្រានយឺត។
ដើម្បីចំណិត, បន្ថែមគ្រឿងផ្សំទឹកជ្រលក់ទាំងអស់និងនាំយកទៅ simmer មួយ; ចាក់លើសាច់គោ។
គ្របដណ្តប់និងចំអិននៅលើខ្ពស់រយៈពេល 1 ម៉ោង។ ចម្អិននៅលើកម្រិតទាបអស់រយៈពេលពី 5 ទៅ 6 ម៉ោងឬរហូតដល់សាច់គោមានតណ្ហាខ្លាំង។
អនុញ្ញាតឱ្យដុតនំរយៈពេល 10 នាទីមុនពេលកាត់។ ប្រើសម្រាប់នំសាំងវិច, ទឹកជ្រលក់បារាំងឬប្រើជាមួយដំឡូងឆ្អិនឬដុតនំនិងបន្លែ។
យោបល់របស់អ្នកអាន
«រូបមន្តនេះងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំហើយលទ្ធផលមិនគួរឱ្យជឿខ្ញុំបានកាត់ម្សៅម្ទេសទៅ 1/8 tsp ព្រោះយើងមិនចូលចិត្តម្ហូបហឹរហួសកំរិតវាមិនចេញមកសោះ។ ហើយវាល្អណាស់ដោយខ្លួនវាផ្ទាល់និងបានបម្រើជានំសាំងវិចជាមួយរមៀលដំឡូងដ៏រីករាយ។ សាច់មានរសជាតិឆ្ងាញ់ហើយមិនស្ងួត ... គ្មានអាហារឆ្ងាញ់ !! យើងបានចម្អិនវារយៈពេល 5 ម៉ោងនៅជំហានចុងក្រោយ។ រូបមន្តនេះពិតជាអ្នកថែរក្សា។ " - ម៉ៃឃើល
អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ
សាច់គោ Crock Pot Stroganoff ជាមួយ Cream Sour
ស៊ុបក្រគោលខ្ទឹមបារាំងស៊ុបសាច់គោ
ដំឡូងបារាំងចម្អិនអាហាររបស់ Diane
ដំឡូងជ្វាកំប៉ុងញ៉ាំអាហាររហ័សទាន់ចិត្តជាមួយនឹងស៊ុបគំនិតបារាំង
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 146 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 6 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 1 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 4 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 3 ម។ ក |
| សូដ្យូម | 384 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 22 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 1 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 3 ក្រាម |