សាច់ជ្រូក Crock Pot ជាមួយខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹម

ស៊ុបជ្រូកសាច់ជ្រូកងាយស្រួលទាំងនេះត្រូវបានធ្វើឡើងជាមួយស៊ុបស៊ុបស៊ុប។ បន្លែត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងសក្តានុពលដើម្បីធ្វើឱ្យវាក្លាយជាអាហារទាំងមូល។

រូបមន្តហ៊ាននិងមិនស្មុគស្មាញនេះគឺជាអាហារទាំងមូលក្នុងមួយពែង។ មានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពក្នុងការលៃតម្រូវបរិមាណតាមតម្រូវការ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 4 ទៅ 6 chop សាច់ជ្រូក
• ស្រោមអង្ករគំនិតស៊ុប 1
• 1/2 ទឹកពែង
• 1 1/2 ទៅ 2 ផោនដំឡូង, peeled និងកាត់ចូលទៅក្នុងពាក់កណ្តាលឬត្រីមាស (និយមពណ៌ក្រហមស្បែកឬ Yukon មាស)
• ខ្ទឹមបារាំងធំ 1 ខ្ទេចខ្ទី
• 4 ទៅ 6 carrots មធ្យម, កាត់នៅក្នុង slices 1 អ៊ីញ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ដាក់កន្លែងដាក់សាច់ជ្រូកនៅក្នុងខ្ទះ។
2. ដាក់ទឹកដាក់ស៊ុបនៅជុំវិញនិងរវាងចង្អុរ។
3. បន្ថែមទឹក។
4. បន្ថែមខ្ទឹមបារាំង, ដំឡូងនិងម្ទេស។
5. ចំអិនពីការកំណត់កម្ពស់ 3 1/2 ទៅ 4 ម៉ោងឬថយចុះរយៈពេល 6 ទៅ 8 ម៉ោង។

បម្រើ 4 នាក់ទៅ 6 នាក់។

អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ

Lily's 3-Ingredient Crock Pot Chicken Pork

Chops សាច់ជ្រូកដុតជាមួយស្រា

សាច់ជ្រូកហឹរហឹរមានប៉េងប៉ោះនិងម្ទេស

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	391
ជាតិខ្លាញ់សរុប	16 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	5 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	6 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	89 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	105 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	29 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	4 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	32 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )