ស្បែកជើងបំពងសណ្តែកជាមួយនឹងសក់និងសណ្តែកបៃតង

ពោតសណ្តែកនិងពោតមានលក្ខណៈពិសេសពោតស្បែកជើងប៉ុន្តែពោតខឺណែលទាំងមូលអាចត្រូវបានជំនួស។ វាជាអាហារងាយស្រួលបំផុត - ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារថ្ងៃឈប់សម្រាកឬអាហារពេលល្ងាចថ្ងៃអាទិត្យ។ ក្រែមស្ពាន់ធម្មជាតិនៃស៊ុប celery ត្រូវបានផ្សំជាមួយ Cream sour ដើម្បីធ្វើឱ្យទឹកជ្រលក់ស្រស់។ crumbs នំកែកឃឺ Ritz ត្រូវបានលាយជាមួយប៊ឺសម្រាប់ការ៉េមឈ្ងុយឆ្ងាញ់។

យើងបានប្រើពោតខាប់សណ្តែកទាំងមូលនៅក្នុង casserole និងសណ្តែកបៃតងបែបបារាំងនៅក្នុងរូបភាព casserole ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 1 celery chopped chopped
• ខ្ទឹមបារាំង 1 ពែង
• 1/2 ពែងកាត់ម្រេចបៃតង
• butter 3 tablespoons, បែងចែក
• 1 ក្រាមនៃស៊ុប celery
• 8 អ៊ឺរក្រែម sour
• ពោតស្ករស 1 អាចស្រូវបាន (12 អោនស៍)
• សណ្តែកបៃតងស្តាយបែបបារាំងអាចស្រូបយកបាន 1 គ្រាប់ (16 អ៊ីសេ)
• 12 គ្រឿងអលង្ការ Ritz រលំ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. កំដៅ oven ទៅ 350 F (180 C / ឧស្ម័ន 4) ។
2. ប៊ឺតល្មមមួយចាន 1 1/2 ទៅ 2 ស៊ីលីត្រ។
3. នៅក្នុងឆ្អិនមួយនៅលើកំដៅមធ្យម - មធ្យម, sauté celery, គំនិត, ម្រេចនៅក្នុង 2 tablespoons នៃ butter រហូតដល់ celery គឺគ្រាន់តែដេញថ្លៃ។
4. នៅក្នុងចានមួយផ្សំស៊ុបនិងស៊ុបជូរ។ កូរឱ្យលាយបញ្ចូលយ៉ាងហ្មត់ចត់។ បន្ថែមល្បាយបន្លែដែលមានបន្លែពោតនិងសណ្តែកបៃតង។
5. ផ្ទេរល្បាយទៅម្ហូប casserole បានរៀបចំ។
6. រលាយប៊ឺសល់ 1 ស្លាបព្រាដែលនៅសល់និងលាងជាមួយកំទេចកំទេចនំប៉័ង Ritz ។ ដាក់ពងមាន់ដាក់លើខ្ទះពោត។

1. ដុតនំនៅក្នុង oven preheated សម្រាប់ 30 ទៅ 35 នាទី។

គន្លឹះនិងបំរែបំរួល

• ដាក់ ​​crumbs នំកែកឃឺ Ritz ជាមួយនឹង crumbs នំបុ័ងទន់ 1 ពែងបោះជាមួយ 2 ស្លាបព្រានៃ butter ប៊ឺសូកូឡា។
• សណ្តែកកំប៉ុងបង្ហូរអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីជំនួសសណ្តែកបៃតង។

អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ

• Pudding ពោតបុរាណដុតនំ
• បង្កាន់ដៃដុតនំពោត
• ផលិតដោយខ្លួនឯង (គ្មានស៊ុប) អាហារបង្កាន់ដៃសណ្តែកបៃតងភាគខាងត្បូង

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	835
ជាតិខ្លាញ់សរុប	53 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	25 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	19 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	144 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	981 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	71 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	8 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	23 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )