បរិភោគនៅលើការរត់!
មនុស្សភាគច្រើនបរិភោគធញ្ញជាតិត្រជាក់ឬអ្វីមួយនៅលើអាំងនំប៉័ងសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។ ស៊ុត, កំប៉ិកកំប៉ុសនិងគ្រាប់ធញ្ញជាតិក្តៅក៏ជាជម្រើសទូទៅផងដែរ។ ប៉ុន្តែហេតុអ្វីមិនលាយបញ្ចូលគ្នាបន្តិចម្តង ៗ ? សូមព្យាយាមធ្វើនំសាំងវិចមួយសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។ នោះមិនឆ្ងាយដូចវាលដែលនៅឆ្ងាយដូចដែលអ្នកគិតនោះទេ។ សាំងវិចមួយគឺនំប៉័ងជាមួយប្រភេទមួយចំនួននៃការបំពេញ។ ប្រើគ្រឿងផ្សំប្រភេទអាហារពេលព្រឹកសម្រាប់ការចាក់បំពេញហើយអ្នកមានអាហារបែបបុរាណជាមួយនឹងការរមួល។
ចូរគិតអំពីការប្រើប្រភេទនំបុ័ងផ្សេងដើម្បីរក្សាការបំពេញ។
នំបុ័ង Raisin គឺឆ្ងាញ់, ក៏ដូចជានំបុ័ង pita ។ Focaccia អាចបង្កើតសាំងវិចដ៏ល្អ។ និង muffins ភាសាអង់គ្លេសគឺជាអ្នកផលិតសាំងវិចបុរាណ។ Tortillas រុំជុំវិញការបំពេញគឺជានំសាំងវិចផងដែរ!
ទទួលបានការច្នៃប្រឌិតដោយបំពេញផងដែរ។ ពងក្រពើមានរសជាតិឆ្ងាញ់ដែលបានបញ្ចូលទៅក្នុងនំបុ័ងភីតតារួមជាមួយនឹងសាច់ក្រកឆ្អិនមួយចំនួន។ ប៉ុន្តែសាច់មាន់ឬសាឡាត់គឺជាអាហារពេលល្ងាចអាហារពេលព្រឹកដ៏អស្ចារ្យផងដែរ។
ហើយរឿងមួយទៀត - នំសាំងវិចទាំងនេះល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់បរិភោគ! បើសិនជាអ្នករងចាំនៅពេលព្រឹក (ដែលមិនមែន?) សូមចាប់យកបទចំរៀងទាំងនោះចេញពីផ្លូវរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមពេញចិត្តជាមួយនឹងប្រេងឥន្ធនៈដែលមានជីវជាតិច្រើនដើម្បីឱ្យអ្នកពេញមួយព្រឹក។
អាហារពេលល្ងាចអាហារពេលល្ងាចនំបុ័ង
- Bacon Hash Brown Roll-Ups
ដំឡូងបារាំងកាណាដា, ដំឡូងបារាំងប្រឡាក់ស៊ុតសូសានិងឈីសត្រូវបានបត់ចូលទៅក្នុងនំបុ័ងម្សៅនំសែននំប៉័ង។ អ្វីដែលកាន់តែប្រសើរជាងមុន - ពួកគេអាចត្រូវបានជាប់គាំង! ធ្វើឱ្យពួកគេមុនពេលនិងបង្កក។ បន្ទាប់មកនៅព្រឹកព្រលឹមដែលរវល់ខ្លាំង, គ្រាន់តែនុយក្លេអ៊ែរតែមួយហើយបរិភោគនៅតាមផ្លូវចេញរបស់អ្នក។
- នំប៉័ងនិងនំប៉័ងនំប៉័ង
នំសាំងវិចគឺគ្រាន់តែជាបទពិសោធអាហារសាមញ្ញ ៗ ។ ប៉ុន្តែពួកវាល្អសម្រាប់អ្នកព្រោះអ្នកធ្វើវា! ប្រើសាច់ក្រអូបដែលមានជាតិខ្លាញ់តិចជំនួសស៊ុតពងឬស៊ុតពណ៌សសំរាប់ស៊ុតដែលញញឹមនិងប្រើអង្កាមជាភាសាអង់គ្លេស។ ត្រជាក់ទាំងនេះផងដែរ។ - ញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក Burritos
អ្វីដែលហឹរគឺតែងតែជាវិធីដ៏ល្អដើម្បីចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នក។ ប៊្រីឌ្រីនតូចទាំងនេះឆ្ងាញ់ផងដែរ។ គ្រាន់តែ nuke 'em រហូតដល់ពួកគេក្តៅនិងរីករាយជាមួយអាហារពេលព្រឹកកក់ក្តៅនិងកក់ក្តៅនៅក្នុងវិនាទី។
- Pesto មាន់មាន់ Crockpot Pita
ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តប្រើក្រឡុករបស់អ្នកដើម្បីធ្វើអាហារពេលព្រឹកសូមប្រើវាដើម្បីធ្វើ នំសាំងវិច ពេលព្រឹកផងដែរ! រូបមន្តនំសាំងវិចស្រស់ស្អាតនេះឆ្ងាញ់ណាស់។ - Crockpot Egg Casserole
គិតទៅខាងក្រៅប្រអប់! ធ្វើនំអាហារពេលព្រឹកនេះហើយញ៉ាំវាទៅជានំប៉័ង pita ស្រូវសាលីទាំងមូលសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកសាំងវិច។ យ៉ុម។ - នំប៉័ងត្រីបាស្កន់
Bacon ត្រូវបានគ្របដណ្តប់នៅក្នុងឈីស Parmesan និងមីក្រូវ័ររហូតដល់ crisp បន្ទាប់មក sandwiched រវាង slices នៃនំបុ័ងស្រូវសាលីទាំងមូលជាមួយប៉េងប៉ោះ mayo និង juicy ។ - សាំងវិចបានរីករាលដាល
អាហារទាំងនេះធ្វើឱ្យមុខម្ហូបសាំងវិចគ្រប់គ្នាមានលក្ខណៈពិសេសសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចសាំងវិច។ អ្នកអាចដុតនំទាំងនោះឬក៏ដាក់វត្ថុទៅជាផ្លែឈើក្រៀមឬនំប៉័ងស្រូវសាលីទាំងមូល។ - នំប៉័ងនំប៉័ង
នេះគឺជាសាំងវិចមួយ នៅក្នុង នំប៊ីសស្ទីនមួយ! នំប៉័ងតូចៗទាំងនេះដែលមានសាច់ក្រកនិងឈីសបង្កកយ៉ាងល្អ។ - សណ្តែកដីសណ្ដែកបាយ Granola រុំនំសាំងវិច
សម្លៀកបំពាក់ប៊ឺសណ្តែកដីសម្លៀកបំពាក់នេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។ ពួកគេត្រជាក់ពេក។ - អាហារពេលព្រឹក Calzone
នំប៉័ងភីហ្សាត្រូវបានបំពេញដោយសាច់ក្រកពងនិងឈីស។ នំសាំងវិចល្អ ៗ ទាំងនេះល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។ ដើម្បីធ្វើឱ្យវាមានភាពងាយស្រួលធ្វើឱ្យការបំពេញយប់មុននិង refrigerate ។ បន្ទាប់មកបំពេញនិងដុតនំសាំមីនៅពេលព្រឹក។
- ក្វាហ្វែល
រូបមន្តនេះមានភាពសប្បាយរីករាយដូចជាសាំងវិចដែលបើកចំហ។ ស៊ុតដែលត្រូវគេវាយនឹងក្រែមត្រូវបានចាក់ទៅលើកំប៉ុងកកហើយដុតនំ។ នេះជានំសាំងវិចដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។ - សាច់មាន់ Waldorf Sandwiches
សាឡាត់ Waldorf មានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាមួយសាច់មាន់ត្រូវបានរីករាលដាលរវាងឈីនំប៉័ងនំប៉័ងនៅសាំងវិចដែលឆ្ងាញ់នេះ។ វាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។ - ហាន់នំសាំងវិចជាមួយ Blueberry Chutney
ប្រសិនបើអ្នកមិនមានឆាតីចូរបង្កើតនំសាំងវិចដ៏ឆ្ងាញ់ ៗ ទាំងនេះជាមួយនឹងកាកសំនល់ blueberry! - Sandwiches រុំ BLT
Bacon, ប៉េងប៉ោះ, ឈីសក្រែមនិងផ្លែបឺរុំរុំទៅជាម្សៅធ្វើនំធ្វើនំអាហារពេលព្រឹកដែលឆ្ងាញ់។