ដូច្នេះរូបមន្តម្ហូបអាហារឆៅជាច្រើនប្រើ Nama Shoyu ទោះបីជាវាមិនមែនជាវត្ថុធាតុដើមក៏ដោយ។ នៅក្នុងភាសាជប៉ុនគេមានន័យថា ឆៅ ។ ប៉ុន្តែពាក្យនេះមិនមានបំណងបង្ហាញថាសារធាតុរាវនេះមិនដែលទទួលរងនូវកំដៅខ្ពស់នោះទេតែថាវាមិនត្រូវបានផិតក្បាលទេ។ Alas, foodists ឆៅសុទ្ធ , ក៏ដូចជាអ្នកដែលនៅលើរបបអាហារគ្មានជាតិខ្លាញ់, ត្រូវការជម្រើសមួយ។ អំបិលសមុទ្រអាចត្រូវបានជំនួសដោយអំបិលប៉ុន្តែវាមានរសជាតិជ្រៅនិងមានរសជាតិឆ្ងាញ់។ មនុស្សជាច្រើននៅក្នុងសហគមន៍ឆៅត្រូវបានគេប្រើផ្សិត portabello ដូចនៅក្នុងរូបមន្តនេះដើម្បីបង្កើតរសជាតិតែមួយគត់ថា។
សូមមើលផងដែរ: តើអាហារឆៅរបស់អ្នកពិតជាមានជីវិតឆៅមែនទេ?
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 1 ផ្សិតដុះធំ
- អំបិលសមុទ្រ 1 ស្លាបព្រា
- ទឹក 2 ពែង
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
ដាក់ផ្សិតនិងអំបិលក្នុងម៉ាស៊ីនលាយជាមួយនឹង 1/2 ពែងទឹក។ លាយបញ្ចូលក្នុងល្បឿនខ្ពស់ 10 វិនាទីយឺត ៗ នូវទឹកដែលនៅសល់តាមរយៈកំពូលខណៈពេលដែលបន្តលាយ។ អ្នកប្រហែលជាចង់ដាក់រាវដើម្បីយកចេញនូវកំណាត់ផ្សិត។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 1 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 0 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 0 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 0 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 0 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 218 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 0 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 0 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 0 ក្រាម |