អ្វីដែលត្រូវបរិភោគមុននិងក្រោយ Yom Kippur

Yom Kippur មានន័យត្រង់ថា "ថ្ងៃនៃដង្វាយធួន" គឺជាថ្ងៃពិសិដ្ឋបំផុតនៃឆ្នាំជ្វីហ្វ។ វាត្រូវបានសង្កេតឃើញប្រាំបីថ្ងៃបន្ទាប់ពី Rosh Hashanah, ឆ្នាំថ្មីជ្វីហ្វ ។ មនុស្សជាច្រើនជឿថានៅលើ Rosh Hashanah ព្រះកំណត់ជោគវាសនារបស់យើងសម្រាប់ឆ្នាំខាងមុខដោយសរសេរឈ្មោះរបស់យើងទាំងអស់នៅក្នុងសៀវភៅជីវិតនិងមរណភាពហើយនៅលើ Yom Kippur ការជំនុំជំរះដែលបានបញ្ចូលនៅក្នុងសៀវភៅទាំងនេះត្រូវបានផ្សាភ្ជាប់ (ហេតុដូច្នេះហើយបានទទួលការស្វាគមន៍ពីថ្ងៃឈប់សម្រាក "Gmar Chatimah Tova "- សូមឱ្យអ្នកត្រូវបានផ្សាភ្ជាប់សម្រាប់ការល្អ) ។

ថ្ងៃរវាង Rosh Hashanah និង Yom Kippur ត្រូវបានគេហៅថាដប់ថ្ងៃនៃការប្រែចិត្តឬថ្ងៃដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច។ Yom Kippur គឺជាឱកាសចុងក្រោយរបស់យើងដើម្បីបង្ហាញពីការប្រែចិត្តដូច្នេះព្រះជាម្ចាស់នឹងដៅចំណាំយើងនៅក្នុងគម្ពីរជីវិតនៅក្នុងឆ្នាំខាងមុខនេះ។ ដោយសារការប្រែចិត្តគឺជាប្រធានបទនៅថ្ងៃនេះយូមគុភ័រគឺជាថ្ងៃនៃ«ការបដិសេធដោយខ្លួនឯង» (លេវីវិន័យ 23-27) ជាមួយគោលដៅនៃការសម្អាតខ្លួនយើងពីអំពើបាប។ សេវាអធិស្ឋាននៅលើ Yom Kippur មានរយៈពេលវែងនិងមានភាពរឹងមាំហើយមានល្បឿនលឿន 25 ម៉ោង។

ដើម្បីធ្វើឱ្យការតមអាហារមានភាពងាយស្រួលតាមដែលអាចធ្វើបានហើយជៀសវាងការមិនស្រួលនៃការរំលាយអាហារក៏ដូចជាការស្រេកទឹកហួសប្រមាណរាងកាយរបស់យើងត្រូវត្រៀមលក្ខណៈសម្រាប់ការញ៉ាំនេះហើយញ៉ាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៅពេលដែលការតមអាហារបានបញ្ចប់។

ត្រៀមលក្ខណៈសម្រាប់ការយ៉ាងឆាប់រហ័ស

ខណៈដែលការឈឺចាប់និងភាពទន់ខ្សោយគឺជាផលវិបាកដែលរំពឹងទុកពីការតមអាហារនោះមនុស្សម្នាក់មិនត្រូវខ្សោះជាតិទឹកទន់ខ្សោយឬឈឺខណៈពេលដែលតមអាហារ។ មាន មធ្យោបាយ ជាច្រើន ដើម្បីត្រៀមលក្ខណៈ ឱ្យមានសុវត្ថិភាពដែលមានសុខភាពល្អនិងឆាប់រហ័សដែលមានផាសុខភាពរួមទាំងការមើលអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំនិងការធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។

ដោយសារភាពមិនស្រួលនៅក្នុងកំឡុងពេលតមអាហារគឺដោយសារតែការខះជាតិទឹកវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនមុនពេលតមអាហារ - ហើយអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមមួយសប្តាហ៍មុនពេល Yom Kippur រៀបចំរាងកាយរបស់អ្នកសម្រាប់កង្វះ។ សារធាតុរាវមួយផ្សេងទៀតរបស់អ្នកអាចនឹងខកខានគឺកាហ្វេ - តាមពិតទៅជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកផឹកកាហ្វេដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនជាទៀងទាត់នោះអ្នកគួរតែកាត់បន្ថយរយៈពេលពីរបីថ្ងៃដែលនាំអោយមានថ្ងៃឈប់សម្រាកដើម្បីបន្ថយភាពឈឺក្បាលនិងចង្អោរ។

ទោះបីជាការល្បួងអាចស៊ីចំណីអាហារបានច្រើនតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបានក៏ដោយក៏អ្នកត្រូវមើលអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំមុនពេលតមអាហារ។ អាហារមុនហូបរបស់អ្នកគួរមានជាតិអំបិលខ្ពស់និងមានជាតិសរសៃខ្ពស់ - វានឹងជួយអ្នកជៀសវាងការស្រេកទឹកនិងផ្តល់ថាមពលដល់អ្នក។ វាក៏មានសារៈសំខាន់ដែលអ្នកញ៉ាំយឺតនៅពេលដែលការញ៉ាំលឿនពេកអាចធ្វើឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកកើនឡើងនិងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឃ្លាន។

ម៉ឺនុយបុរេលឿន

តាមប្រពៃណីជនជាតិជ្វីហ្វបរិភោគ Seudat Mafseket - Meal of Cessation ឬអាហារមុនពេលលឿន - មុនពេល Yom Kippur ឆាប់រហ័ស។ ដើម្បីបំបាត់ការរំលាយអាហារអ្នកប្រហែលជាចង់ញ៉ាំអាហារបន្ថែមទៀតនៅពាក់កណ្តាលថ្ងៃហើយបន្ទាប់មកញ៉ាំអាហារពេលល្ងាច។ គ្រួសារជាច្រើនបរិភោគអាហារសាច់សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ហើយបន្ទាប់មករីករាយជាមួយអាហារដែលមានជាតិកាល់ឡូរីខ្ពស់ដោយផ្ទាល់មុនពេលញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក។ ម៉ឺនុយសាច់អាចរួមបញ្ចូលអង្ករបន្លែអំបិលតិចតួចមាន់មាន់ដំឡូងនិងបង្អែម។ ម៉ឺនុយទឹកដោះគោអាចមាន ម្សៅពងមាន់ , ពពួក ស្រូវសាលីស្រូវសាលីគ្រប់ប្រភេទដែលមានការរីករាលដាលនិងផ្លែឈើ។

ម៉ឺនុយក្រោយពេលលឿន

នៅចុងបញ្ចប់នៃ Yom Kippur, ពួកយូដាជួនកាលចែករំលែកអាហារដ៏ផ្អែមល្ហែមជាមួយនឹងគ្រួសារនិងមិត្តភក្តិ។ ជនជាតិអាហ្រ្វាកស៊ីនៅអាមេរិចនិងប្រទេសអ៊ីស្រាអែលជារឿយៗពេញចិត្តចំពោះមុខម្ហូបដែលមានរចនាប័ទ្មបែប brunch ដូចគ្នានឹងគ្រឿងបន្លាស់ដែលមិនចំអិននិងអាហារប៊ូហ្វេ ។ គ្រួសារ Sephardic ជាច្រើនចូលចិត្តធ្វើតាមចំណីអាហារនំបុ័ងស្រាលឬអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើនំជាមួយអាហារសាច់ដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់។

ថ្វីបើបែបបទនៃអាហារក៏ដោយវាគួរតែជាអ្វីដែលងាយស្រួលក្នុងការរំលាយដើម្បីកុំឱ្យ "ឆក់" ប្រព័ន្ធបន្ទាប់ពីរយៈពេល 25 ម៉ោង។

លើកលែងពីការតមអាហារ

មានស្ថានភាពដែលវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអាហារដែលមានជាតិស្ករច្រើនជាងការតម។ ប្រសិនបើការតមអាហារនឹងធ្វើឱ្យគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពឬសុវត្ថិភាពរបស់មនុស្សពួកគេជាធម្មតាត្រូវបានលើកលែងពីការធ្វើដូច្នេះ។ វាក៏មានដំណោះស្រាយ halachic (ច្បាប់) សម្រាប់អ្នកទាំងឡាយណាដែលអាចមានសុវត្ថិភាពដោយឆ្លងកាត់ថ្ងៃដោយមានការកែប្រែជាក់លាក់ចំពោះល្បឿនលឿនបែបប្រពៃណី។ ឧទាហរណ៍អ្នកដែលមានបញ្ហាដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកដែលត្រូវការថ្នាំមួយចំនួនដែលត្រូវទទួលទានជាមួយនឹងអាហារឬអ្នកដែលមានផ្ទៃពោះអាចត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំនិងផឹកនៅក្នុង shiurim - បរិមាណតិចតួចដែលត្រូវបានប្រើជាបន្តបន្ទាប់។