ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្ត artichokes ហើយអ្នកចូលចិត្ត hummus នោះអ្នកនឹងចូលចិត្តរូបមន្តនេះ។ រូបមន្តនេះគឺមិនមែនជាសរីរាង្គទេ។ វាមានភាពងាយស្រួលក្នុងការធ្វើ។ artichoke hummus មានរសជាតិខុសៗគ្នាជាច្រើនដែលប្រាកដថាអាចធ្វើបាន។
ច្រើនទៀតបង្កាន់ដៃ Hummus
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 1 អាចម៍ / 14 អោនឆីប៉េស (បង្ហូរជាមួយរាវដាក់មួយឡែក)
- 1 អាច / 14 អោនធ្នូបេះដូងអាសេក (បង្ហូរទឹក)
- 2 tablespoons tahini
- ប្រេងអូលីវ 3 ស្លាបព្រា
- 1 ខ្ទឹមសនៃខ្ទឹមស (កំទេច)
- 2 ស្លាបព្រាជាមួយទឹកក្រូចឆ្មារ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- នៅក្នុងដំណើរការចំអិនអាហាររួមបញ្ចូលគ្នានូវ Chickpeas, Artichokes និង Tahini និងលាយ។
- បន្ទាប់មកបន្ថែមប្រេងអូលីវខ្ទឹមសនិងទឹកក្រូច។
- លាយបញ្ចូលគ្នាដោយរលូន។
បើសិប្បនិមិត្តក្រអូមមាត់ក្រាស់ពេកក្រូចឆ្មារ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្តង ៗ រហូតដល់ពេលដែលចង់បាន។