ខូឃីស័រទាំងនេះត្រូវបានគេហៅថាដោយសារតែម្សៅញ៉ាំត្រូវបានញាក់មុនពេលត្រូវបានដុតនំត្រូវបានផលិតដោយស្ករប៊័រប៊ឺសនិងផាក។ នេះគឺជារូបមន្តចាស់និងហ៊ានទឹកកក។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- ប៊ឺពែង 1/2 (ទន់)
- ស្ករត្នោត 1 ពែង (ដាក់ក្នុងកញ្ចប់)
- ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- 1 ស៊ុត (វាយដំ)
- 1 ពែង 1/2 ពែងម្សៅដែលមានគោលបំណង
- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្សៅ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
- ផាកកាហ្វេ 1/2 ពែង (កាត់ល្អ)
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ជាមួយនឹងឧបករណ៍លាយអេឡិចត្រូនិចក្នុងល្បឿនខ្ពស់ប៊ឺក្រាមស្ករនិងវ៉េណូឡារហូតដល់ពន្លឺ។ កូរឱ្យវាយដំស៊ុត។ លាយផងដែរ។
- ចូរច្រលំម្សៅដែលលាយជាមួយម្សៅអំបិលនិងអំបិល។ កូរឱ្យលាយបញ្ចូលគ្នា។ folded នៅក្នុង pecans chopped ។ រាងទៅជាវិលជុំប្រហែល 2 អុិនឈ៍នៅក្នុងអង្កត់ផ្ចិត; រុំក្នុងក្រដាស waxed និង refrigerate រហូតដល់ញាក់យ៉ាងហ្មត់ចត់។
- កំដៅ oven ទៅ 350 ដឺក្រេ។
- កាត់រមៀលចូលទៅក្នុងចំណិតស្តើងប្រហែល 1/8 អ៊ីញក្រាស់និងកន្លែងនៅលើសន្លឹកដុតនំមិនមានជាតិខ្លាញ់។
- ដុតនំនៅក្នុងចង្ក្រានដែលបានកំដៅមុនប្រហែល 8 ទៅ 10 នាទី។
អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 35 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 2 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 1 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 1 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 6 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 32 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 4 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 0 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 0 ក្រាម |