មួយ mustard ហឹរតិចតួចបន្ថែម zing ទៅទឹកជ្រលក់ឈីសសម្រាប់ caredole រចនាប័ទ្មនេះ Cheddar គួរឱ្យស្រឡាញ់ស្ករ។ ឈីស Parmesan អាចត្រូវបានបន្ថែមទៅនំបុ័ងបន្សុតប៊ឺតសម្រាប់ topping សម្រាប់រសជាតិនិងវាយនភាពបន្ថែមទៀត។
បម្រើម្ហូប casserole រសជាតិនេះជាផ្នែកមួយនៃអាហារគ្រួសារឬបម្រើអាហារពេលល្ងាចថ្ងៃឈប់សម្រាក។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 1 ស្ពក្បាលមធ្យម (ប្រហែល 2 ទៅ 2 1/2 ផោន, កាត់បន្ថយ coarsely)
- butter 3 ស្លាបព្រា
- ខ្ទឹមស 1 ចង្ក្រាន (ពាក់កណ្តាល)
- ម្សៅសម្រាប់គោលបំណងទាំងអស់ 1/4 ពែង
- ទឹកដោះគោ 1 ពែង 1/3
- 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ mustard spicy (ឬ Dijon)
- 8 អោនឈីនសេឌីដាពណ៌ស (កាត់ចោល)
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល (ឬរសជាតិ)
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេចខ្មៅ
- សម្រាប់កំពូល:
- ស្រេចចិត្ត: ឈីប៉េមស៊ុប 2 ស្លាបព្រា (ដឹងគុណ)
- crumbs នំបុ័ង 1 ពែង (ទន់)
- ប៊ឺ 1 ពែង 1/2 ស្លាបព្រា (រលាយ)
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
ចង្ក្រានកំដៅរហូតដល់ 350 អង្សារ។ លាយម្សៅដុតនំ 2 1/2 ឈី។
ចំហាយស្ពរហូតដល់គ្រាន់តែដេញថ្លៃ។ បង្ហូរល្អនិងទុកឡែក។
នៅក្នុង saucepan មធ្យមមួយរលាយ 3 tablespoons នៃ butter ជាងកំដៅមធ្យម - ទាប។ ខ្ទិះខ្ទឹមសរហូតដល់ក្រអូប 1 ទៅ 2 នាទី។ យកខ្ទឹមសហើយបោះបង់ចោល។ បន្ថែមម្សៅទៅប៊ឺរសជាតិនិងចំអិន, stirring, រហូតដល់រលូននិង bubbly ។ កូរឱ្យនៅក្នុងទឹកដោះគោនិងគុយទាវ។ ចំអិន, stirring, រហូតដល់ thickened ។
កូរឱ្យក្នុងឈីឌែឌៀនិងបន្ថែមអំបិលនិងម្រេចដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
ផ្សំទឹកជ្រលក់ជាមួយស្ព drained និងចាក់ចូលទៅក្នុងម្ហូបដុតនំដែលបានរៀបចំ។ បាចជាមួយឈី Parmesan ប្រសិនបើប្រើ។
ផ្សំ crumbs នំបុ័ងទន់ជាមួយ 1/2 ស្លាបព្រានៃ butter ប៊ឺសូកូឡានិង toss រហូតដល់លាយផងដែរ។ បាចរាបស្មើនៅលើនំ។ ដុតនំសម្រាប់ 25 ទៅ 30 នាទីរហូតដល់ browned និង bubbly ។
អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកាត់ក្បាលនៃស្ពទៅជាក្រូចឆ្មារ
ស្ពៃក្តោបជាមួយនឹងទឹកជ្រលក់ Cheddie និង Bacon
សាច់គោដីនិង Casserole ស្ពជាមួយនឹងប៉េងប៉ោះនិងឈីស
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 489 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 27 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 15 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 8 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 67 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 820 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 46 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 7 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 19 ក្រាម |