Creamy Slow Cooker Sour Cream Pot Roast

កន្ត្រកចំណីដែលមានភាពងាយស្រួលយឺតនេះត្រូវបានបញ្ចប់ជាមួយទឹកជ្រលក់ Cream sour ស៊ុប។ ទឹកជ្រលក់ស្រស់ឆ្អិនឆ្អិននេះធ្វើឱ្យឆុងចង្ក្រាននេះមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់។

ដំឡូងនិងការ៉ុតត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរូបមន្តនេះធ្វើឱ្យវាក្លាយជាអាហារដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់គ្រួសារ។

សូម​មើល​ផង​ដែរ
ស៊ុបក្រគោលខ្ទឹមបារាំងស៊ុបសាច់គោ

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 1 នំបុ័ងគ្មានខ្លាញ់ (ដុសធ្មូច់ឬចានឆ្អិនផ្សេងទៀត)
• សញ្ញានៃអំបិលនិងម្រេច (អំបិលតាមរដូវជាផ្នែកមួយបើសិនជាចង់បាន)
• ម្សៅខ្ទឹមស 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• ដំឡូងមធ្យម 4 ឬច្រើន (peeled និង diced)
• 16 ការ៉ុងការ៉ុស
• ខ្ទឹមបារាំងធំ 1 (កាត់ជាបំណែកធំ ៗ )
• 2 កំប៉ុង (10 3/4 អោនក្រាម) ស៊ុបស៊ុលសេន
• 1/2 ពែងមាន់ជូរ
• 1/2 ទឹកដោះគោ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ដាក់នំបុ័ងនៅក្រោមបាតនៃ pot crock មួយ; sprinkle ជាមួយអំបិលម្រេចនិងម្សៅខ្ទឹមស។ បន្ថែមដំឡូង, carrots និង onions ។
2. ស្លាបព្រានៃស៊ុប celery លើស្រទាប់គំនិតនេះ។
3. គ្របដណ្តប់និងចំអិននៅលើកម្រិតទាបសម្រាប់ 8 ទៅ 10 ម៉ោង។
4. ផ្សំគ្រឿងផ្សំ Cream និងទឹកដោះគោ។ កូរឱ្យចូលក្នុងទឹកហើយបន្តចម្អិនអាហាររយៈពេល 20 នាទីរហូតដល់កម្តៅ។

អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ

ដំឡូងល្អឥតខ្ចោះ

ស្រូវក្រាកផបពាង

ដំឡូងចំប៉ីតាមគេហដ្ឋានជាមួយបន្លែនិងទឹកស៊ីអ៊ីវ

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	323
ជាតិខ្លាញ់សរុប	10 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	6 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	3 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	39 ម។ ក
សូដ្យូម	187 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	50 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	4 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	9 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )