Crock Pot Sauerbraten Recipe

ការរួមផ្សំនៃទឹកខ្មេះគ្រឿងទេសនិងខ្ទឹមបារាំងធ្វើឱ្យស្រានេះមានរសជាតិឆ្ងាញ់។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 1 ពែងសាឡាត់, នំប៉័ងរុំព័ទ្ធជុំទីលលប្រហែល 3 1/2 ផោន
• ទឹក 1 ពែង
• ទឹកខ្មះ 1 ពែង
• ខ្ទឹមបារាំងធំ 1 ខ្ទេច
• 1 ក្រូចឆ្មាដែលគ្មានលាប
• 8 cloves ទាំងមូល
• 2 ច្រកឆាងធំ
• 6 peppercorns ទាំងមូល
• អំបិល 2 ស្លាបព្រា
• ស្ករ 2 ស្លាបព្រា
• 12 កន្ត្រាក់ដួលរលំ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ដាក់សាច់នៅក្នុងធុងមិនសកម្ម។ ផ្សំទឹកទំពាំងបាយជូរខ្ទឹមបារាំងក្រូចឆ្មារស្លឹកបៃតងម្រេចអំបិលនិងស្ករ។ ចាក់លើសាច់។
2. គ្របដណ្តប់និងទូទឹកកកទុកសម្រាប់ 12 ទៅ 24 ម៉ោង; បើកច្រើនដងក្នុងអំឡុងពេលហែលទឹក។
3. ដាក់សាច់គោក្នុងចង្ក្រានយឺត; ចាក់ 1 ពែងនៃ marinade លើសាច់។
4. គ្របដណ្តប់និងចំអិននៅទាបសម្រាប់ 8 ទៅ 10 ម៉ោង។
5. ដាក់សាច់នៅលើចានរាងសំប៉ែត។
6. ញាត់សាច់ទឹកហើយត្រលប់ទៅកំប៉ុងវិញ។ ងាកទៅខ្ពស់។

1. កូរឱ្យលោតក្បាល គ្របដណ្តប់និងចំអិននៅខ្ពស់ប្រហែល 15 នាទី។
2. ចាក់ទឹកជ្រលក់លើសាច់។

អ្នកក៏អាចចូលចិត្តនំទាំងនេះផងដែរ។

• សាច់គោសាច់អាំង
• Tangy Slow Cook Pot Pot Roast

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	692
ជាតិខ្លាញ់សរុប	41 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	15 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	18 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	228 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	2,494 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	10 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	1 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	69 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )