Salad Macaroni ជាមួយឈីសនិង Ham

សាឡាត់ម៉ាស្សាម៉ាស្សាដ៏ឆ្ងាញ់ជាអាហារឆ្ងាញ់ហើយជាអាហារឆ្អិនស្រាប់។ ដំឡូងបារាំងនេះត្រូវបានផលិតឡើងជាមួយនឹងការបន្ថែមឈីសនិងអំបិលដែលធ្វើឱ្យវាមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងរសជាតិឆ្ងាញ់។ យកវាទៅជាមួយអាហារពេលល្ងាចឬចម្អិនអាហារ។

peas ចម្អិនឬ asparagus ឆ្អិនស្រស់អាចត្រូវបានបន្ថែមសម្រាប់ salad និទាឃរដូវភ្លឺ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ទឹក 2 ភាគ 4
• អំបិល 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• 1 ពែង Macaroni ឆៅ
• 1 ពែង 1/2 ពែងឆ្អិនឆ្អិន
• 1 ពែងដែលមានក្លិនក្រអូបឬកាត់ចោល (កាត់ធំ ៗ ) ឈីឆេឌា
• 1/2 ខ្ទឹមបារាំងលាយ
• ម្រេច 1/4 ខ្ទះម្រេចកណ្តឹងពណ៌ក្រហម
• 2 tablespoons chopped pimento
• 1/4 ខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងឬខ្ទឹមបារាំងក្រហម
• 1/4 ពែងផ្អែមមានរសជាតិផ្អែម
• mayonnaise ពែង 1/2
• ស្លកំប៉ុង 1 ស្លាបព្រា
• អំបិលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ
• ម្រេចខ្មៅដីស្រស់ៗដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ចាក់ទឹកលាយជាមួយទឹកហើយចាក់អំបិល 1 សាប។ នាំយកទឹកទៅឆ្អិនពេញលេញលើកំដៅខ្ពស់ហើយបន្ទាប់មកបន្ថែម macaroni ។ បន្ថយកំដៅទៅមធ្យមទាប។ គ្របដបខ្ទះនិងចំអិន, stirring ម្តងម្កាល, ដូចខាងក្រោមទិសកញ្ចប់។ ចាក់ម៉ាក់ម៉ារ៉ូនីចូលក្នុងបំពង់ទឹកហើយលាងសំអាតនៅក្រោមទឹកត្រជាក់។ បង្ហូរយ៉ាងហ្មត់ចត់។
2. នៅក្នុងចានធំមួយផ្សំម៉ាផ្កាពោតជាមួយនំប៉័ងអាំងដែលមានរសជាតិឈីសឈីសសេលេរីកណ្ដុរម្រិត pimiento និងគំនិតពណ៌បៃតង។ ក្រេបលាយគ្រឿងផ្សំ។

1. នៅក្នុងចានតូចមួយបញ្ចូលគ្នានូវការញៀន, mayonnaise និង mustard ។ បន្ថែមល្បាយស្លៀកពាក់ដើម្បីលាយជាមួយផ្លែប៉ោមនិងបន្លែ។ កូរឱ្យទន់ភ្លន់។
2. ល្វីងនិងរដូវវស្សាដោយប្រើអំបិលនិងម្រេចខ្មៅស្រស់ៗតាមតម្រូវការ។
3. ញាក់និងបម្រើ។

ចែករំលែកដោយសាន

កំណត់សំគាល់សុវត្ថិភាពសម្រាប់ចង្ក្រាននិងនំប៉័ង

• ប្រសិនបើអ្នកកំពុងញ៉ាំសាឡាត់ទៅអាហារឬនំប៉័ងចូរប្រាកដថាវាស្ថិតនៅសីតុណ្ហភាព 40 អង្សាឬទាបជាងមុនមុនពេលបម្រើ។ ទឹកត្រជាក់ល្អដែលមានជាតិទឹកកកគួរតែគ្រប់គ្រាន់។ ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន, ចានបម្រើ nestle នៅលើគ្រែនៃទឹកកកកំទេច។ ចម្អិនសាឡាត់និងធ្វើឱ្យប្រាកដថាត្រូវទុកកំដៅនៅសល់ក្នុងរយៈពេល 2 ម៉ោង។ ប្រសិនបើសីតុណ្ហភាព 90 អង្សាឬលើសពីនេះត្រូវទុកកំដៅក្នុងរយៈពេល 1 ម៉ោង។

អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ

Salad ត្រី Macaroni ជាមួយ Bacon

សាឡាត់តាន់ម៉ាណារ៉ូនី 30 នាទី

Lobster និង Macaroni Salad

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	524
ជាតិខ្លាញ់សរុប	42 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	15 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	11 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	77 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	911 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	20 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	3 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	18 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )