រូបមន្តធ្វើម្ហូបក្រៀម នេះគឺជាផ្ទះសម្រាប់ភោជនីយដ្ឋានបារាំងជាច្រើន។ វាផ្តល់ជូននូវមូលដ្ឋានដ៏អស្ចារ្យនិងអព្យាក្រឹតប៉ុន្តែរសជាតិហួសសម័យសម្រាប់ប្រភេទជាច្រើននៃសាឡាត់និងចានបន្លែដុត។ សាកល្បងស្លៀកពាក់រាក់ជាមួយរសជាតិដែលផ្ទុយស្រឡះដូចជាសាឡាត់ដែលមានផ្លែឈើឬបង្កើនរសជាតិស្រាលដូចជាឆ្អឹង។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 2 ស្លាបព្រាកំប៉ុង cider ផ្លែប៉ោម
- mustard ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- ឌីជុន )
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- ម្រេចខ្មៅ (ដី)
- 1/2 ប្រេងបន្លែពែង (អូលីវស្រាលបន្ថែមឬកាណូឡា)
- 2 លាមកមធ្យម (កាត់ល្អ)
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
ដាក់គ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងពាងមួយនិងអ្រងួនរហូតដល់សំលៀកបំពាក់ត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អ។ ជម្មើសជំនួសអ្នកអាចចាក់គ្រឿងផ្សំឱសថបានយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ននៅក្នុងចានតូចមួយរហូតដល់ពួកគេត្រូវបានបញ្ចប់ដោយរួមបញ្ចូលគ្នា។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 167 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 18 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 1 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 13 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 0 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 5 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 1 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 0 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 0 ក្រាម |