ការស្លៀកពាក់វិចិត្រចំណិតផេនី

រសជាតិផ្អែមល្ហែមនៃផ្លែល្ហុមស្រស់ផ្តល់ជូននូវការស្លៀកពាក់សាឡាត់ដ៏អស្ចារ្យនេះក៏ដូចជាវាយនភាពសូត្រដ៏ស្រស់ស្អាត។ បន្ថែម cayenne ស្រេចចិត្តសម្រាប់បន្តិចនៃការទាត់មួយ។

ហើយបន្ទាប់មកអ្វីដែល? ខ្ញុំស្រឡាញ់ការស្លៀកពាក់បែបនេះលើពណ៌បៃតងពណ៌ក្រហមដូចជាពណ៌ក្រហមអញ្ចឹងដោយសារតែភាពផ្អែមនិងការហឹរហឹរត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយភាពផ្ទុយគ្នា។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរខ្ញុំចូលចិត្តវាជាមួយនឹងពណ៌បៃតងដ៏ជូរចត់ដូចជាអញ្ចាញនិងអេស្ការ៉ូលព្រោះភាពផ្អែមល្ហែមដ៏អស្ចារ្យរបស់ផ្លែប៉ោមនៅក្នុងការស្លៀកពាក់បណ្ដាលឱ្យគែមកាន់តែតឹងរ៉ឹងរបស់ពួកគេ។ បន្ថែមខ្ទឹមបារាំងខ្លះសម្រាប់ខាំមានក្លិនស្អុយគុយទាវឬវ៉ាល់ណេសសម្រាប់ខ្ទឹមសនិង feta ឬ cojita សម្រាប់ជាតិអំបិលរលោង។ ដោយសារតែប៉េងប៉ោះនិងប៉េងប៉ោះមានលក្ខណៈដូចគ្នាច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកស្មាននោះការស្លៀកពាក់នេះមានប្រសិទ្ធភាពលើសាឡាត់ដែលមានផ្ទុកប៉េងប៉ោះផងដែរ។

ដឹងថាការស្លៀកពាក់នេះអាចត្រូវបានធ្វើនិងរក្សាទុក, គ្របដណ្តប់និងញាក់, សម្រាប់រយៈពេលបីថ្ងៃ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 1 មធ្យម
• ល្ហុងលឿង
• 3 ស្លាបព្រា
• ប្រេងអូលីវព្រហ្មចារីបន្ថែម
• 3 ស្លាបព្រាកាហ្វេស្រាក្រហម (ឬទឹកខ្មះសឺរី)
• ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• ស្រេចចិត្ត: 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេច cayenne

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. រឿងដំបូងដែលអ្នកត្រូវធ្វើមុនគេគឺអ្នកត្រូវការរណ្តៅនិងកំហុក។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបាចជើងសម្រាប់ការប្រើផ្សេងទៀតចូរទៅមុខហើយលាបស្បែកហើយលាបពួកវា (សូមមើល របៀបយកពែង សម្រាប់ព័ត៌មានជំនួយ) ។ ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែលាងមាត់លំពែងនេះចូរកាប់ម្ជុលនៅពាក់កណ្តាលតាមរណ្តៅរុញជុំវិញទាំងពីរហើយទាញវាឱ្យឆ្ងាយពីរ ណ្តៅ ។ បនាប់មកើស់កន្លងបន្លឬកាំបិតមុតមុតមដើម្បីកាត់និងបិទកស់ពីកន្ទុយពីរ (មនុស្សមួយចំនួនអាចមានភាពងាយួលក្នុងការកលកបើវាូវបានកាត់ជាមុនសិន) ។

1. កាត់បំពង់ដែលមានបំពង់ចូលទៅក្នុងកំណាត់ហើយដាក់វានៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយជាមួយនឹងប្រេងអូលីវទឹកខ្មេះអំបិលនិងស៊ីយ៉ាន។ រមៀលរហូតដល់រលូនទាំងស្រុង។

រូបមន្តនេះផ្តល់ទិន្នផលច្រើនពេកដើម្បីចម្អិនបន្លែបៃតងពី 4 ទៅ 6 ពែង (សំណាងល្អលើសពីនេះអាចត្រូវបានរក្សាទុកគ្របដណ្តប់និងញាក់ក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃនៅក្នុងទូរទឹកកក) ។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	114
ជាតិខ្លាញ់សរុប	10 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	1 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	7 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	0 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	291 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	5 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	1 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	1 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )