រូបមន្តពណ៌បៃតងនេះនឹងផ្តល់ជូននូវរសនិយមនៃកោះទៅកាន់អាហាររបស់អ្នក។
វាជាអ្វីមួយដែលបានមកដល់ការចងចាំរសជាតិរបស់មនុស្សនៅពេលពួកគេគិតពីម្ហូបការាបៀន។ នៅពេលប្រជាជនឥណ្ឌាភាគខាងលិចរស់នៅបរទេសប្រាថ្នាចង់បានរសជាតិផ្ទះពួកគេតែងតែចង់បានរសជាតិសាច់គោឬសាច់មាន់ដុតឬក៏សាច់ដែលប្រើឈុតបៃតង។ វាមានលក្ខណៈស្រដៀងទៅនឹងសហ្វហ្វ្រូប៉ុន្តែមានរសជាតិហិរ។
ធ្វើឱ្យឈ្ងុយឆ្ងាញ់របស់អ្នកមានភាពងាយស្រួល។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺជាគ្រឿងផ្សំស្រស់ៗ។ ហើយថ្ងៃនេះអ្នកអាចរកឃើញប្រភេទឱសថជាច្រើនឆ្នាំ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 2 CUPS onions ពណ៌បៃតង chopped
- 2 CUPS chopped Chinese celery
- 2 ពែងខ្ទេច cilantro, រួមទាំងស្លឹកនិងដើមវ័យក្មេង
- 1 ពែងស្រស់
- ស្លឹក thyme
- 4 ពែងមានជាតិផ្អែម
- basil
- 1/2 ពែង marjoram ស្រស់
- 2 tablespoons tarragon ស្រស់
- ស្លាបព្រាស្រស់ 2 ស្លាបព្រា
- 2 CUPS ខ្ទឹមបារាំងកាត់
- ខ្ទឹមអាខ្ទេច 1 ពែង
- 3 ទៅ 4 ម្ទេសខៀវ
- អំបិល 2 ស្លាបព្រា
- 1 ពែងទឹកឬបន្លែ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ចែកគ្រឿងផ្សំជាចំនួនពីរ។ បញ្ចូលក្នុងកញ្ចប់អាហារម្តងក្នុងមួយពេល។ រុញឬអោយខ្យល់រហូតដល់វត្ថុធាតុផ្សំទាំងអស់មានលក្ខណៈល្អ។ ហៀរទឹកនៅក្នុងទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បី moisten ល្បាយនេះ។ ធ្វើម្តងទៀតជាមួយគ្រឿងផ្សំទីពីរ។
- ផ្ទេរទៅពាងកញ្ចក់ជាមួយនឹងគម្របខ្យល់និងហាងនៅក្នុងទូទឹកកកឬសម្រាប់ការផ្ទុកយូរជាងនេះចាក់ចូលទៅក្នុងថាសកកទឹកកកនិងបង្កក។
- ដោះគូបកកហើយទុកក្នុងថង់ដលខាប់ហើយទុកក្នុងទូទឹកកក។
កំណត់សម្គាល់: គូបអាចប្រើដោយផ្ទាល់ពីទូទឹកកកដោយមិនរលាយ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើវាសម្រាប់ marinades, thaw ដំបូង។
អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ
- Trinidad Pelau Chicken Recipe : ម្ហូបសាច់មាន់នេះត្រូវបានផលិតដោយ ស្លាបព្រា បៃតងដំឡូងបារាំងនិងទឹកដោះគោដូងមានរសជាតិនិងមានជាតិស្ករដុត។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 115 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 8 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 1 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 5 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 0 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 486 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 11 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 5 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 3 ក្រាម |