នេះគឺជារូបចម្លាក់មួយដ៏អស្ចារ្យនិងរចនាបថកំប៉ិកកំប៉ុកសារ៉ាញ៉ាបែបបុរាណ។ សូមសាកល្បងលុបវានៅពេលក្រោយនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ចង់ធ្វើឱ្យសាច់ជ្រូក Carolina Pulled ឬជ្រូកឆ្អឹងជំនី។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 1/4 ពែង / 60 មីលីលីត្រ paprika
- 2 ស្លាបព្រា / 30 មីលីលីត្រអំបិល
- 2 ស្លាបព្រា / 30 មីលីលីត្រស្ករស
- 2 ស្លាបព្រា / 30 មីលីលីត្រ
- ស្ករត្នោត
- 2 ស្លាបព្រា / 30 មីលីលីត្រដី (ម្សៅ cumin)
- 2 ស្លាបព្រា / 30 មីលីលីត្រ
- ម្សៅម្ទេស
- 2 ស្លាបព្រា / 30 មលម្រេចខ្មៅដីស្រស់ៗ
- 1 ស្លាបព្រាបាយម្រេច cayenne
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
នៅក្នុងចានតូចមួយផ្សំភីផារីអំបិលស្ករពណ៌សស្ករសដីឥដ្ឋម្សៅម្ទេសម្រេចខ្មៅនិងម្រេច cayenne ។ ប្រើជាជូតស្ងួត លើសាច់ជ្រូកសាច់មាន់សាច់គោសាច់ចៀមនិងបន្លែ។ ធ្វើឱ្យប្រាកដថាជូតមានស្ថិរភាពល្អហើយថាស្ករត្នោតមិនទុករង្គាលទេ។
ដើម្បីអនុវត្តការជូតសូមក្រឡុកលើផ្ទៃទាំងអស់នៃសាច់ហើយចំអិនតាមការណែនាំ។
សិនបើូវការពលកចុកទុកទុកក្នុងកន្លងដលមានក្នុងខ្យល់ក្នុងកន្លងជាក់សលរយៈពល 6 ខបនាប់ពីរៀបចំ។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 51 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 1 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 0 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 0 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 0 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 1,808 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 11 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 2 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 1 ក្រាម |