គំនិតអាហារពេលល្ងាចរហ័សសម្រាប់រដូវក្តៅ

នៅពេលដែលវាក្តៅពេកដើម្បីបើកអណ្តាតភ្លើងហើយអ្នកមិនអាចទ្រាំឈរនៅមុខនំប៉័ងបានទេគំនិតចម្អិនអាហាររហ័សទាំងនេះគ្រាន់តែជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការតែប៉ុណ្ណោះ។ ភាគច្រើននៃរូបមន្តទាំងនេះមិនតម្រូវឱ្យអ្នកបើកឡឬចង្ក្រានទេ។

ទាំងនេះគឺជាប្រភេទអាហារដែលសមស្របសម្រាប់យប់ទាំងនោះនៅពេលដែលក្មេងហាត់សមនៅពេលល្ងាចរឺអ្នកចង់យកវាទៅឧទ្យានឬសម្រាប់ពេលល្ងាចដើរលេងហើយអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ចង់ត្រឡប់មកវិញឱ្យបានលឿនដើម្បីបង្កើត អាហារ​ពេលល្ងាច។

Heck, ឥឡូវនេះខ្ញុំគិតពីវា, ទាំងនេះគឺជាគំនិតអាហារពេលល្ងាចដ៏ល្អឥតខ្ចោះដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ពេលណាមួយនៃឆ្នាំនេះ!

• រូបមន្ត Microwave Chili Dogs - អ្នកអាចមានអាហារពេលល្ងាចនេះនៅលើតុក្នុងរយៈពេលតិចជាង 15 នាទីហើយមានវិធីផ្សេងគ្នាជាច្រើនដើម្បីផ្លាស់ប្តូរម្ហូបនេះ។ សាកល្បងប្រភេទផ្សេងគ្នានៃសត្វឆ្កែក្តៅ - សត្វមាន់សាច់ដុំ, សាច់ចៀមឆ្អឹងខ្សាច់ក្តៅសាច់ដុំឆ្កែតួកគីល។ ខ្ញុំចូលចិត្តឆ្កែក្តៅដោយគ្មានជាតិនីត្រជាក់ដែលគ្មានជាតិគីមី។ និងព្យាយាមប្រភេទផ្សេងគ្នានៃម្ទេសផងដែរ។ ជារឿយៗខ្ញុំតែងតែប្រើប្រាស់ចៀនធ្វើម្ហូបតែម្តងប៉ុន្តែមានចង្កាល្អ ៗ ជាច្រើនដែលអាចរកបានផងដែរ។ ចង់ "ស្រលាញ់វាឡើង"? ប្រើ mustard ផ្អែមក្តៅ។ សូមមើល? រូបមន្តនេះមានអ្វីសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យផងដែរ។
• Meatball Subs - នៅពេលដែលក្មេងៗនៅខាងក្រៅលេងពេញមួយថ្ងៃហើយពួកគេចង់បានអ្វីមួយដែលមានភាពកក់ក្តៅសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចនោះគ្រាប់កាំភ្លើងសាច់សត្វទាំងនេះបានវាយប្រហារកន្លែង។ ពួកវាចាប់ផ្តើមជាមួយសាច់ក្រកដែលមានទឹកកកឬកំប៉ុងមុន ៗ ដូច្នេះអ្វីៗទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺការប្រមូលផ្តុំគ្នា។ ដើម្បីភាពខុសគ្នាសូមសាកល្បងសាច់មាន់ pesto, សាច់មាន់ទួរគីអ៊ីតាលីឬសាច់មាន់ប័រ។

• សាច់មាន់ Panini Recipe - ប្រសិនបើអ្នកមាន ចង្ក្រាន George Foreman ឬ អាហារដុត ក្នុងផ្ទះអ្នកនឹងទទួលបានសារធាតុ Panini ។ ហើយអ្នកអាចធ្វើនំសាំងវិចទាំងនេះ។
  ជាលើកដំបូងដែលខ្ញុំបានធ្វើនំសាំងវិចទាំងនេះខ្ញុំបាននាំពួកគេទៅជួបហែលទឹក។ ខ្ញុំគិតថាកូន ៗ របស់ខ្ញុំជាមនុស្សតែមួយគត់ដែលចូលចិត្តភីត្រូហើយខ្ញុំគិតថាពួកគេប្រហែលជាចង់ទិញភីហ្សាឬប៊ឺហ្គ័រពីកន្លែងសម្បទាន។ ផ្ទុយទៅវិញមិត្តភក្តិរបស់ពួកគេជិះលើពួកគេមាត់ទឹកហើយសួរថាតើពួកគេអាចញ៉ាំនំសាំងវិចទាំងនេះបានទេ។ ការពិតដែលថាពួកគេចំណាយពេលតិចជាង 15 នាទីដើម្បីរៀបចំធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែប្រសើរនៅក្នុងសៀវភៅរបស់ខ្ញុំ!

• កម្មវិធីចម្អិនអាហារយឺត ៗ - ចង្ក្រានយឺតគឺជាមិត្តល្អបំផុតរបស់ចុងភៅនៅរដូវក្តៅ។ វាមិនកំដៅផ្ទះបាយនោះទេអ្នកអាចបោះចោលអាហារនៅពេលព្រឹកចូលទៅអាងហែលទឹកនិងត្រលប់មករកអាហារដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់។ នេះចង្ក្រានយឺតទាញសាច់ជ្រូកគឺប្រាកដថាដើម្បីក្លាយជាក្រុមគ្រួសារសំណព្វ។
• មុខម្ហូបសាច់មាន់សាច់អាំង - សាច់ salad នេះចាប់ផ្តើមពីសាច់មាន់ឆ្អិនស្រាប់និងទឹកជ្រលក់អាំងសាច់អាំង។ ដូច្នេះអ្នកអាចយកវាទៅជាមួយគ្នាក្នុងរយៈពេលតែប៉ុន្មាននាទីប៉ុណ្ណោះ។ ជាទូទៅខ្ញុំធ្វើឱ្យសាឡាត់នេះមាន់មាន់ឆ្អិនប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានសាច់មាន់ចម្អិនគ្រប់យ៉ាងសូមប្រើវាដោយសេរី។ ខ្ញុំចូលចិត្តបង្ហាញជូននូវសាឡាត់នេះដូចជាសាឡាត់គោដែលមានគ្រឿងផ្សំនៅលើគំនរ។ វាធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់កុមារដើម្បីរើសនិងជ្រើសរើសអ្វីដែលពួកគេចង់ញ៉ាំ។ ហើយវាមើលទៅដូចជាស្អាតណាស់!
• Pesto Pasta Recipe - តើនរណាដឹងថាគ្រឿងផ្សំចំនួនបីអាចរសជាតិឆ្ងាញ់? រូបមន្តនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយប្រើ pesto ដែលបានរៀបចំ (ដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែលឿន) ប៉ុន្តែវាកាន់តែល្អប្រសើរជាងមុនជាមួយនឹង pesto ធ្វើដោយដៃ។ សាកល្បងរូបមន្ត pesto basil របស់ខ្ញុំឬ pesto ខាត់ណា របស់ខ្ញុំ។
• រូបមន្តសាច់មាន់ទាញ - រូបមន្ត Crockpot នេះចំណាយពេលត្រឹមតែ 10 នាទីប៉ុណ្ណោះ។ គ្រាន់តែបោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងចង្ក្រានយឺតហើយទៅ! គ្មានកំដៅឡើងផ្ទះបាយគ្មានឈរដោយចង្ក្រានទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានការប្រញាប់, អាហារពេលល្ងាចនេះអាចត្រូវបានត្រៀមខ្លួនជាស្រេចក្នុងតែ 2-3 ម៉ោង។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យវាចំអិនពេញមួយថ្ងៃពេលអ្នកចេញក្រៅគ្រាន់តែកំណត់វាឱ្យទាប។ ពេលល្ងាចមិនងាយស្រួលជាងនេះទេ!

• រូបមន្តនំត្រីសាឡី - នេះគឺជារូបមន្តម្ហូបមួយផ្សេងទៀតក្នុងផ្ទះ។ ដុតទាំងនេះគឺល្អសម្រាប់ការទទួលទានអាហារពេលល្ងាចនៅលើតុលឿនពីព្រោះពួកគេចំអិនអាហារទាំងសងខាងដូច្នេះម្ហូបអាហាររបស់អ្នកត្រូវបានធ្វើលឿនជាងមុន។ អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងថាតើរូបមន្តត្រីម៉្យាងមានរសជាតិផ្អែមនិងមានរសជាតិឆ្ងាញ់បែបណា។
• នំសាច់មាន់ដុត - នេះគឺជារូបមាន់មូលដ្ឋានសម្រាប់ដោះសាច់មាន់ដុតជាមួយនឹងរសជាតិអ៊ីតាលីភ្លឺ។ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាមានពេលវេលាខ្លីមែននោះអ្នកអាចកាត់បន្ថយពេលវេលាហែលទឹកឱ្យបាន 5 នាទីជំនួសឱ្យ 15 ។ ធ្វើរូបមន្តនេះនៅលើចង្ក្រានទំនាក់ទំនងក្នុងផ្ទះចង្ក្រានបាយឬដុតនំប៉័ងធម្មតា។
• បង្គានិងអណ្តើក - ចង្ក្រានយឺតធ្វើឱ្យរូបមន្តនេះជាខ្យល់ដើម្បីរៀបចំ។ ចូរចាំថាដោយសាររូបរាងចង្ក្រានយឺតនិងសីតុណ្ហភាពប្រែប្រួលអ្នកប្រហែលជាត្រូវលេងជុំវិញពេលចម្អិនអាហារ។ សិនបើអណ្ណូងមិនូវបានចម្អិនទប៉ុន្តរាវូវបានសមាតូវបន្ថមរាវនិងចម្អិនយូរ។ កុំខ្លាចក្នុងការបន្ថែមទឹកជ្រលក់ក្តៅទៅនឹងម្ហូបនេះ។ spiciness ត្រូវបានស្ងាត់ដោយពេលវេលាចម្អិនអាហារយូរអង្វែង។

• Mexican Quesadillas - កុមារចូលចិត្តអាហារម៉ិកស៊ិកហើយវាមិនងាយស្រួលធ្វើទេ។ រៀបចំរូបមន្តដូចដែលបានណែនាំដោយគ្មានសាច់ឬបន្ថែមសាច់មាន់ឆ្អិនឬសាច់គោដីពណ៌ទឹកក្រូច។ ខ្ញុំក៏ចង់បម្រើអាហារទាំងនេះផងដែរដូចជាអាហារឆ្ងាញ់ឬអាហារពេលល្ងាចនៅពេលដែលក្មេងៗមកផ្ទះពីសាលារៀនឬជំរំ។
• សាឡាត់សាច់មាន់ចិន - រូបមន្តនេះមានរសជាតិដូចវាមកពីភោជនីយដ្ឋានមួយប៉ុន្តែវាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការរៀបចំ។ ប្រើសំលៀកបំពាក់ដបប្រសិនបើអ្នកប្រញាប់។ បើមិនដូច្នោះទេសាកល្បងរូបមន្តសម្រាប់ការស្លៀកពាក់ដោយខ្លួនឯង។ ក្មេងៗនឹងស្រលាញ់រសជាតិផ្អែមនិងប្រៃរបស់សាឡាត់មុខម្ហូបដ៏សំខាន់នេះ។
• Tortilla Pizzas ជាមួយ Spinach - រូបមន្តនេះគឺសម្រាប់ភីហ្សា tortilla នីមួយៗដូច្នេះអ្នកអាចប្តូរបរិមាណតាមតម្រូវការរបស់អ្នក។ ក្មេងៗអាចបង្កើតភីហ្សាទាំងនេះដោយខ្លួនឯងបាន។ ប៉ុន្តែរសជាតិនៃរូបមន្តនេះនឹងទាក់ទាញមនុស្សពេញវ័យផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តភីហ្សាពណ៌សអ្នកនឹងចូលចិត្តភីហ្សា tortilla ទាំងនេះ។ ហើយរូបមន្តនេះគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយក្នុងការណែនាំកូនក្មេងឱ្យទៅជា Spinach ។