នេះគឺជាអាហារសម្រន់ឈីសងាយស្រួល។ គ្រាប់បាល់ឈីសតិចតួចត្រូវបានធ្វើឡើងដោយកណ្តាលអូលីវគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។ ម្សៅឈីសត្រូវបានរាងជុំវិញ pimiento ដែលមានផ្លែអូលីវ។ គ្រាប់បាល់ឈីសត្រូវញាក់ហើយបន្ទាប់មកដុតនំទៅឥតខ្ចោះ។
ពួកគេបង្កើតជាអាហារសម្រន់ដ៏អស្ចារ្យ!
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 48 ផ្លែអូលីវដែលមានធញ្ញជាតិ pimiento-stuffed, ល្អឥតខ្ចោះ
- ប៊ឺឈើ 1 (ទន់)
- 1 ពាង Kraft Olde English Cheddar Cheddar
- 1 ពែងលាយម្សៅគ្រប់ប្រភេទ
- អំបិល 1
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ប៉ាវអូលីវជាមួយកន្សែងក្រដាសដើម្បីស្ងួតយ៉ាងហ្មត់ចត់។
- ដាក់សន្លឹកដុតនំជាមួយក្រដាសផាកកឺឬទុកវាចោល។
- នៅក្នុងចានមធ្យមមួយបានកាត់បន្ថយការ butter និងឈីសចូលទៅក្នុងម្សៅនោះ។ បន្ថែមអំបិល។ បង្កើតជាបាល់តូចៗជុំវិញអូលីវ ត្រាល្អ។
- រៀបចំគ្រាប់បាល់ឈីសនៅលើសន្លឹកដុតនំដែលរៀបចំរួចនិងញាក់យ៉ាងតិច 1 ម៉ោងឬញាក់ពេលយប់ក្នុងទូទឹកកក។
- ចង្អុលលូដល់ 400 អង្សាសេ (200 សេត / ឧស្ម័ន 6) ។
- ដុតនំដាក់គ្រាប់បាល់ឈីសនៅក្នុងចង្ក្រានដែលមានអំណាចមុនប្រហែល 15 នាទីឬរហូតដល់មានពណ៌ត្នោត។
គន្លឹះនិងបំរែបំរួល
- ប្រើអូលីវទុំឬ kalamata នៅក្នុងគ្រាប់បាល់ឈីស។
- រមៀលគ្រាប់បាល់ឈីសនៅក្នុង Walnut chopped ល្អឬ pecans មុនពេលញាក់និងដុតនំ។
- បន្ថែម 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃ parsley ស្រស់ chopped ឬ chives ទៅ dough នេះ។
- បន្ថែមទឹកក្រឡុក 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេផ្អែមដីទៅឱ្យម្សៅ។
- ជំនួសឈីសដែលបានរីករាលដាលជាមួយ 1 ឈុតឈីសឆៃដា 1 មែកធាងទៅ 2 ពែង។
ធ្វើឱ្យមានការណែនាំមុន: រៀបចំគ្រាប់បាល់ឈីសដែលមិនបានលុបនៅលើសន្លឹកដុត។ ត្រជាក់ហើយបន្ទាប់មកផ្ទេរគ្រាប់បាល់ឈីសក្លាសេទៅនឹងថង់ផ្ទុកអាហារ។ ដាក់ស្លាកឈ្មោះនិងកាលបរិច្ឆេទ។ រក្សាទុកក្នុងទូទឹកកករហូតដល់ 3 ខែ។ ដើម្បីដុតនំដាក់គ្រាប់បាល់ឈីសដែលកកនៅលើក្រដាសមិនមានដបឬក្រដាសជ័រដែលមានក្រដាសដុត។ ដុតនំនៅក្នុងឡចំហាយ F 400 ដែលមានមុន 400 នាទីឬរហូតដល់ក្តៅ។
អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 53 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 5 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 3 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 1 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 13 ម។ ក |
| សូដ្យូម | 51 ម។ ក |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 1 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 0 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 1 ក្រាម |