ការរួមផ្សំដ៏សាមញ្ញនេះមានភាពងាយស្រួលក្នុងការបង្កើតនិងចំអិន។ ជានំប៉័ងបន្លែងាយស្រួលដោយប្រើបន្លែដែលអ្នកចូលចិត្ត។
រូបមន្តនេះមកពីឌូណាហើយនាងបានធានាថាវានឹងអស្ចារ្យណាស់!
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 2 សាប៊ូ / សណ្តែកបៃតង 32 អោន (ទឹកកកកកឬបន្លែចំរុះឬសំណព្វរបស់អ្នក)
- 1 កំប៉ុង / 10 3/4 អោនក្រែមនៃស៊ុប celery ឬក្រែមនៃស៊ុបផ្សិត
- អំបិលដែលមានមុខកាត់ 1
- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ parsley
- 1 ម្រាមដៃដាច់
- ខ្ទឹមស 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ (ឬម្សៅខ្ទឹម)
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
សេចក្តីណែនាំរបស់ឌុង
- យកថង់ទឹកកកពីរកំប៉ុងនិងកំប៉ុងមួយនៃស៊ុប celery, បោះនៅក្នុង parsley និងអំបិលតាមរដូវកាលមួយនិងម្រេចខ្ទឹមបន្តិចបន្តួច។
- ខ្ញុំធានាថាអ្នកនឹងទទួលបានលទ្ធផលល្អ។ ចំអិននៅខ្ពស់ 1 ម៉ោងឬទាប 2. សប្បាយរីករាយ potluck!
អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 375 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 19 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 10 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 5 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 51 ម។ ក |
| សូដ្យូម | 195 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 40 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 14 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 14 ក្រាម |