ដុតនំ Oyster សាមញ្ញជាមួយនឹងការឡើងកំទេចក្រូអល

នំដុតអយស្ទ័រដ៏សាមញ្ញនេះមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងងាយស្រួលក្នុងការជួសជុល។ អយស្ទ័រត្រូវបានដាក់ស្រទាប់ជាមួយល្បាយនៃផ្សិតនិងខ្ទឹមបារាំងបៃតងបន្ទាប់មកជាកំពូលនៃ crumbs នំកែកឃឺ។

ប្រើអំបិលនំអាំងខ្ទិះរឺដាក់ក្រឡុកជាមួយនំកែកឃឺតិចតួច។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• butter 2 ស្លាបព្រា
• ខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំង 2 ស្លាបព្រា (ខ្ទឹមបារាំងល្អ ៗ រួមទាំងកំពូល)
• 2 ស្លាបព្រាប៉េងសែយ (កាត់)
• ផ្សិត 1/2 ពែង (ឆ្អិន)
• អំបិលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ
• ម្រេចដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ
• 24 អយស្ទ័រមធ្យម
• 1 ពែងនៃកំទេចកំទេចកំទី

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ធ្វើឱ្យប៊ឺររលាយនៅលើឆ្អិនកំដៅទាប។ បន្ថែមគ្រឿងផ្សំទាំងអស់លើកលែងតែអយស្ទ័រនិងខ្លាញ់។ លោតយឺតប្រហែល 5 នាទីឬរហូតដល់ខ្ទឹមបារាំងទន់។
2. ចូររៀបចំអយស្ទ័រក្នុងស្រទាប់តែមួយនៅក្នុងចានដុតនំ។ ការរីករាលដាលនៃផ្សិតនិងខ្ទឹមបារាំងពីលើអយស្ទ័រ។ កំពូលជាមួយ crumbs នំកែកឃឺ។
3. ដុតនំនៅ 450 ដឺក្រេប្រហែល 10 នាទីឬរហូតទាល់តែអយស្ទ័រត្រូវបានចម្អិន។
4. បម្រើភ្លាម។

បម្រើសេវាកម្ម 4 ។

អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ

សត្វអយស្ទ័រអារក្ស

Oyster Scallop

កាស៊ីណូអយស្ទ័រ

រូបមន្តអយស្ទ័រ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចាប់យកប្រេងអយស្ទ័រ

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	158
ជាតិខ្លាញ់សរុប	8 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	4 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	2 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	22 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	230 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	18 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	1 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	3 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )