ធ្វើឱ្យអាហារសម្រន់ដោយឥតគិតថ្លៃ Gluten-Free របស់អ្នក

ការធ្វើដំណើរលើរបបអាហារដែលមិនមានជាតិកំប៉័ងគឺពិបាកក្នុងការនិយាយតិចបំផុត។ រូបមន្តអាហារសម្រន់ដែលមិនមានជាតិស្ករដូចខាងក្រោមគឺមានភាពងាយស្រួលក្នុងការធ្វើនិងមិនទទួលយកបន្ទប់ជាច្រើននៅក្នុងថង់ធ្វើដំណើរឬត្រជាក់។ ខ្ញុំបានយកអាហារសម្រន់គ្មានជាតិស្ករដែលមានសុខភាពល្អទាំងអស់ជាមួយខ្ញុំក្នុងពេលធ្វើដំណើរហើយខ្ញុំរីករាយណាស់ដែលខ្ញុំបានធ្វើ!

• 01 នៃ 05

  ខូឃឺរ Amaretti មិនមានជាតិស្ករ

  ខូឃីអាមីធីគឺជាខូឃីអ៊ីតតូចដែលមានរសជាតិអាល់ម៉ុងគួរឱ្យស្រឡាញ់។ ពួកវាគឺជាឃុកឃីគ្មានជាតិស្ករដ៏ល្អឥតខ្ចោះដោយសារតែរូបមន្តប្រើម្សៅគ្មានហើយពួកគេរឹងមាំណាស់!

• 02 នៃ 05

  រូបមន្តអាល់ម៉ុងប៊ីខូតធីដែលគ្មានជាតិស្ករ
  មានសុខភាពល្អនិងមានភាពងាយស្រួលក្នុងការធ្វើឱ្យរូបមន្តអាលម៉ុននេះមិនមានផ្ទុកជាតិអាល់ម៉ុនដែលមានជាតិអាល់ម៉ុនមានរសជាតិអាលុយមីញ៉ូមនិងអាហារអាល់ម៉ុន។ Biscotti គឺជាអាហារសម្រន់ដែលអាចចាយវាយបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះដែលល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការធ្វើដំណើរដោយគ្មានជាតិស្អិតឬស្ករត្នោត។

• 03 នៃ 05

  Hummus
  Hummus គឺជាការញ៉ាំជាតិប្រូតេអ៊ីននិងជាតិសរសៃខ្ពស់ដែលបំពេញដោយសណ្តែក garbanzo (chickpeas) ។ វាគឺជាអាហារឆ្ងាញ់ពិសាអាហារសម្រន់ឬចំណីអាហារដែលគ្មានជាតិស្ករ។

• 04 នៃ 05

  ស្រូវអង្ករគ្មានជាតិអំបិល Gluten

  ស្រូវសាលីស្រូវសាលីធ្វើពីស្រូវអង្ករគ្មានជាតិស្ករគ្មានជាតិស្ករ។ សូមមើលប្រសិនបើអ្នកគិតថាវាមានសំណើមល្អជាងកំណែដើម! ចំពោះអាហារពេលព្រឹកដែលមានល្បឿនលឿនពេលធ្វើដំណើរចូរធ្វើឱ្យម្សៅប្រូតេអ៊ីនដែលអ្នកចូលចិត្តនិងមានរបារអង្ករក្រអូប។

• 05 នៃ 05

  កុំពិសារស្ករគ្រាប់គ្មានជាតិស្ករ Gluten ដោយឥតគិតថ្លៃ
  រូបរាងរសជាតិអាហារគ្មានជាតិស្ករ gluten ដោយឥតគិតថ្លៃនេះនិងរសជាតិល្អដូចដើម។