នំបុ័ងយឺតគ្រឿងផ្សំនំប៉័ងម្រេច

រូបមន្តនេះគឺជាការប្រមូលផ្ដុំដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់នៃការញ៉ាំសាច់អាំងនិងម្ទេសនៅក្នុងល្បាយទឹកជ្រលក់ដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់អាស៊ី។ នេះជាអាហារសម្រន់ដ៏អស្ចារ្យដែលល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចសម្រាប់ក្រុមគ្រួសារប្រចាំថ្ងៃ។

បម្រើម្រេចនំផ្អែម ៗ លើអង្ករឆ្អិនឬមីហើយត្រូវបញ្ចូលសាឡាត់សម្រាប់អាហារដ៏អស្ចារ្យ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• សាច់គោមានទំងន់ 2 ផោន (ប្រហែល 1 អ៊ីញកាត់ចូលទៅក្នុងដប 3 អ៊ីញ)
• ប្រេងបន្លែចំនួន 2 ស្លាបព្រា (កំប៉ុងប្រេងពោតស្រូវសាលីជាដើម)
• ទឹកស៊ីអ៊ីវ 1/4 ពែង (កាត់បន្ថយជាតិសូដ្យូមនិយម)
• ខ្ទឹមបារាំងធំ 1 (ហាប់)
• ខ្ទឹមស 1 ខ្ទឹមស (កំទេចនិងកិន)
• ស្ករ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ (ក្រានីត) ឬស្ករត្នោត
• 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិលឬដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ
• 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេចខ្មៅ (ដីថ្មី)
• 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេដីខ្ញី
• ប៉េងប៉ោះ 1 អាច (14,5 ទៅ 16 អោន) ប៉េងប៉ោះ (កាត់ឡើងជាមួយទឹកផ្លែឈើ)
• ម្ទេសក្រហមធំ ៗ 2 ធំ ៗ (កាត់ចូលក្នុងដបឬ 1 ពណ៌ក្រហមនិងបៃតង 1)
• 2 ស្លាបព្រាទឹកត្រជាក់
• 1 ពូលម្សៅពោត
• 1 ពែងអង្ករឆ្អិនក្តៅ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ដាក់ដបសាច់គោនៅកន្លែងដាក់ចំណិតនៃចង្ក្រានយឺត។
2. នៅក្នុងចានមួយផ្សំប្រេងបន្លែទឹកស៊ីអ៊ីវខ្ទឹមខ្ទឹមស្ករអំបិលនិងម្រេចនិងខ្ញី។ ចាក់សាច់គោ។
3. គម្របនិងចម្អិននៅលើកម្រិតទាបរយៈពេល 5 ទៅ 6 ម៉ោងឬរហូតដល់សាច់មានភាពទន់។
4. បន្ថែមប៉េងប៉ោះនិងម្ទេសពណ៌បៃតង; គ្របដណ្តប់និងចំអិននៅលើកម្រិតទាបរយៈពេល 1 ម៉ោង។
5. ផ្សំទឹកត្រជាក់និងម្សៅពោតដើម្បីធ្វើឱ្យរលោង។ កូរចូលក្នុងចង្ក្រានយឺតបង្កើនកំដៅទៅខ្ពស់ហើយបន្តធ្វើម្ហូបរហូតទាល់តែវត្ថុរាវបានឡើងក្រាស់។

1. បម្រើម្រាមដៃ steak លើមីឬអង្ករ។

បម្រើ 6 ទៅ 8 ។

អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ

នំស្វីសបែបហ្វេសប៊ុក

សាច់ជ្រូកស្វ៊ីសជាមួយផ្សិត

នំប៉័ងអាំងនំបៃតង

នំស្វីស Creamy Crockpot

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	373
ជាតិខ្លាញ់សរុប	11 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	3 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	6 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	86 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	678 ម។ ក
កាបូអ៊ីដ្រាត	32 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	2 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	35 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )