នំបុ័ងល្ពៅនេះធ្វើឱ្យជម្រើសរសជាតិឆ្ងាញ់និងចម្រុះពណ៌ដើម្បីនំបុ័ងពណ៌សប្រចាំថ្ងៃ។ វាអាចធ្វើបានយ៉ាងល្អជាមួយនឹង កំប៉ុងកាហ្វេ ក្តៅឬ សណ្តែកដុត សម្រាប់ការព្យាបាលបន្ថែមទៀត។
ចំពោះរូបមន្តនេះអ្នកអាចប្រើល្ពៅ mashed ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកឬល្ពៅកំប៉ុង។ នេះអាចជាការប្រើប្រាស់ដ៏ល្អសម្រាប់ Jack o'lantern របស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមានឆន្ទៈក្នុងការដាក់នៅក្នុងខាញ់កែងដៃដើម្បីចម្អិននិងកិនវា។ សូមមើលរូបមន្តសម្រាប់ ល្ពៅ ក្រឡុក ដប ក្រឡុកប្រសិនបើអ្នកចង់ចូលទៅកាន់ផ្លូវដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយល្ពៅទាំងមូល។
ល្ពៅមួយពែងដែលមាននៅក្នុងនំបុ័ងនេះមាន 171 ភាគរយនៃតម្លៃប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់វីតាមីនអាហើយវាមានវីតាមីនសេ។ អ្នកនឹងបន្ថែមអាហាររូបត្ថម្ភល្អដល់នំបុ័ងនំប៉័ងរបស់អ្នក។ មិនមានគ្រឿងទេសត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរូបមន្តនេះ, ដូច្នេះវាមិនមែនជានំល្ពៅ spiced loaf ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បញ្ចូលខ្លះវាគឺជាជំរើសរបស់អ្នក។
អ្នកអាចរីករាយជាមួយនំបុ័ងល្ពៅរបស់អ្នកជាមួយនឹងប៊ឺឬម៉ារៀរឬធម្មតា។ បន្ថែមពីលើការរីករាយជាមួយវាជាមួយស៊ុបស៊ុបឬចានចូរសាកល្បងវាសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។ វាគួរតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាមួយផ្លែប៉ោមប៊ឺនិងការអភិរក្សផ្សែងដទៃទៀត។ វាមិនមានគ្រឿងទេសផ្ទាល់ខ្លួនទេដូច្នេះវានឹងពឹងផ្អែកលើវត្ថុធាតុដើម។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 1/2 ពែងបូកទឹកដោះគោ 2 ស្លាបព្រា (5 អោន)
- ល្ពៅកំប៉ុង 1 កំប៉ុង (ឬល្ពៅកំប៉ុងសុទ្ធ)
- ម្សៅនំបុ័ង 4 ពែង
- ប្រេងបន្លែ 2 ស្លាបព្រា
- ស្ករ 2 ស្លាបព្រា
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
- 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេសកម្ម
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- បន្ថែមធាតុផ្សំទាំងអស់យោងទៅតាមលំដាប់ដែលបានស្នើដោយអ្នកផលិតម៉ាស៊ីននំបុ័ងរបស់អ្នកជាមួយនឹងលំនាំដើមជាលំដាប់ដែលបានរាយក្នុងបញ្ជីគ្រឿងផ្សំខាងលើ។
- ប្រើការតុបតែងនំបុ័ងពណ៌សសំបកស្រាល។
- ជាជម្រើសប្រសិនបើអ្នកចង់ប្រើប្រាស់វដ្តរហ័សនៅលើម៉ាស៊ីននំប៉័ងចូរប្រើ 3 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃមេផ្សិតលឿននិងលឿនហើយជ្រើសរើសយកស្រទាប់មធ្យម។
- សូមឱ្យម៉ាស៊ីនរបស់អ្នកធ្វើរបស់វានិងរីករាយជាមួយនំប៉័ងនៅពេលវារួចរាល់។
ព័ត៌មានជំនួយ
- ម៉ាស៊ីននំបុ័ង របស់អ្នកនឹងមានលំដាប់ជាក់លាក់មួយសម្រាប់ការបន្ថែមគ្រឿងផ្សំដែលចាំបាច់ដើម្បីរក្សាផ្សិតឱ្យឆ្ងាយពីអង្គធាតុរាវនិងអំបិលរហូតដល់ពេលត្រឹមត្រូវ។ ក្បួនទូទៅគឺត្រូវបន្ថែមវត្ថុរាវដំបូងបន្ទាប់មកគ្រឿងផ្សំស្ងួតហើយចុងក្រោយបន្ថែមមេយឺតចុងក្រោយ។ នេះនឹងរក្សាមេឃពីការធ្វើឱ្យសកម្មមុនពេលត្រឹមត្រូវក្នុងវដ្តរបស់ម៉ាស៊ីន។
- ម៉ាស៊ីននំបុ័ងមានការកំណត់វដ្តនំប៉័ងហើយសម្រាប់រូបមន្តនេះអ្នកគួរតែជ្រើសរើសនំបុ័ងពណ៌សឬមូលដ្ឋាន។ មិនមែនគ្រប់ម៉ាស៊ីននំបុ័ងមានកន្លែងអង្គុយទេ។ ជាទូទៅអ្នកដែលធ្វើបែបនោះមានពន្លឺភ្លឺត្រជាក់និងងងឹតដោយមានលំនាំជាមធ្យម។ សម្រាប់រូបមន្តនេះវាជាការល្អបំផុតដើម្បីកំណត់វាទៅជាពន្លឺ។
- ម៉ាស៊ីននំបុ័ង របស់អ្នកនឹងមានលំដាប់ជាក់លាក់មួយសម្រាប់ការបន្ថែមគ្រឿងផ្សំដែលចាំបាច់ដើម្បីរក្សាផ្សិតឱ្យឆ្ងាយពីអង្គធាតុរាវនិងអំបិលរហូតដល់ពេលត្រឹមត្រូវ។ ក្បួនទូទៅគឺត្រូវបន្ថែមវត្ថុរាវដំបូងបន្ទាប់មកគ្រឿងផ្សំស្ងួតហើយចុងក្រោយបន្ថែមមេយឺតចុងក្រោយ។ នេះនឹងរក្សាមេឃពីការធ្វើឱ្យសកម្មមុនពេលត្រឹមត្រូវក្នុងវដ្តរបស់ម៉ាស៊ីន។
- ម៉ាស៊ីននំបុ័ងមានការកំណត់វដ្តនំប៉័ងហើយសម្រាប់រូបមន្តនេះអ្នកគួរតែជ្រើសរើសនំបុ័ងពណ៌សឬមូលដ្ឋាន។ មិនមែនគ្រប់ម៉ាស៊ីននំបុ័ងមានកន្លែងអង្គុយទេ។ ជាទូទៅអ្នកដែលធ្វើបែបនោះមានពន្លឺភ្លឺត្រជាក់និងងងឹតដោយមានលំនាំជាមធ្យម។ សម្រាប់រូបមន្តនេះវាជាការល្អបំផុតដើម្បីកំណត់វាទៅជាពន្លឺ។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 226 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 11 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 2 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 7 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 3 ម។ ក |
| សូដ្យូម | 1,095 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 28 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 3 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 4 ក្រាម |