នំមាសដែលមានសំណើមនិងឆ្ងាញ់នេះធ្វើឱ្យបង្អែមឆ្ងាញ់ជាមួយនឹងការបំពេញសំណព្វនិងសាយសត្វរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរក "ពីដំបូង" រូបមន្តនំស្រទាប់ពណ៌លឿង, នេះគឺជាជម្រើសដ៏ល្អ។
បញ្ចប់នំជាមួយ ការ៉េមក្រូចឆ្មារក្រែមដែលមានជូរ ឬដាក់វានៅលើវាជាមួយនឹង ការ៉េមឈ្ងុយឆ្ងាញ់ឈ្ងុយឈ្ងុយ ។ សូមសាកល្បងកកស្ទះចន្លោះរវាងស្រទាប់!
ទាក់ទង
នំក្សត្រិយានីដែលមានជម្រើសបំពេញ
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- ម្សៅនំម្សៅ 2 ពែង 1/4 ពែង 9 1/2 អោនស៍
- ស្ករ 1 ពែង 1/2
- 1 ស្លាបព្រាម្សៅដុតនំ
- អំបិល 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- 1/2 បន្លែខ្លីកាត់បន្ថយសីតុណ្ហភាពបន្ទប់
- ទឹកដោះគោ 1 ពែងចែកចេញ
- ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- ស៊ុតមិនទាន់ចាញ់ 2
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- លាងឧស្ម័នចោលទៅ 350 អង្សារ។
- ខាញ់ធុងនំជុំ 8 អ៊ីញឬ 9 អ៊ីញពីរ។ កាត់ចេញក្រដាសឬក្រដាសក្រដាសជ័រ។ ដាក់នៅក្នុងក្រណាត់លាបខ្លាញ់និងក្រដាសខាញ់ស្រាល។
- ផ្សំម្សៅស្ករម្សៅដុតនិងអំបិលក្នុងចានលាយដ៏ធំមួយ។ បន្ថែមការកាត់បន្ថយ, 3/4 នៃទឹកដោះគោនិង vanilla ។ ជាមួយនឹងឧបករណ៍លាយអេឡិចត្រូនិចវាយនៅលើទាបដើម្បីបញ្ចូលគ្នាបន្ទាប់មកបង្កើនល្បឿនលឿននិងផ្តួលរយៈពេល 2 នាទី។
- បន្ថែមទឹកដោះគោពែង 1/4 ដែលនៅសល់និងស៊ុត។ វាយនៅលើល្បឿនលឿន 2 នាទីទៀត។
- ចាក់ទឹករវាងចាននំពីរដែលបានរៀបចំនិងរាលដាល (ប្រហែល 17 អោនសម្រាប់ខ្ទះនីមួយៗ) ។
- ដុតនំសម្រាប់ 25 ទៅ 30 នាទីឬរហូតដល់អ្នកចាក់ធ្មេញឬនំខេនចេញមកស្អាតនៅពេលបញ្ចូលទៅក្នុងកណ្តាល។
- ត្រជាក់នំសម្រាប់រយៈពេល 10 នាទីនៅក្នុង Pan នៅលើ racks លួសបន្ទាប់មកយកនំពី pans និងត្រជាក់ទាំងស្រុងមុនសាយសត្វ។
អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 292 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 13 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 4 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 6 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 39 ម។ ក |
| សូដ្យូម | 461 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 41 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 2 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 4 ក្រាម |