នេះមានភាពងាយស្រួលក្នុងការគូរក្រអៅដែលត្រូវបានចម្អិននៅលើ stovetop សម្រាប់តែប៉ុន្មាននាទី។ ការសាយសត្វមានលក្ខណៈវាយនភណ្ឌហើយវាអស្ចារ្យណាស់នៅលើនំខេកប៊ិចឬនំគ្រឿងទេស។
ការរីករាលដាលវានៅលើ cupcakes squash ទាំងនេះឬ cupcakes ជាតិស្ករត្នោត ។ ប្រសិនបើការសាយសត្វគឺខ្លាំងពេកសូមបន្ថែមទឹកក្តៅបន្តិច។ ដើម្បីរលោងការសាយសត្វសូមទម្លាក់ spatula ឬកាំបិតរបស់អ្នកនៅក្នុងទឹកក្តៅដូចដែលអ្នកបានរីករាលដាល។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- ប៊ឺពែង 1/2
- ស្ករពណ៌ត្នោត 1 ពែង
- 1/4 ពែងទឹកដោះគោ
- ស្ករ 2 ពែងមានជាតិស្ករច្រើនឬតិច
- ទឹកក្តៅស្រេចចិត្ត
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- នៅក្នុង saucepan មួយរលាយ butter 1/2 ពែង។ បន្ថែមជាតិស្ករត្នោត។ នាំយកទៅរំពុះនិងកំដៅទាបទៅមធ្យមទាប។ រំពុះសម្រាប់ 2 នាទី stirring ជានិច្ច។
- បន្ថែមទឹកដោះគោហើយនាំយកទៅឆ្អិនមួយ stirring ជានិច្ច។
- យកខ្ទះពីកំដៅហើយទុកល្បាយត្រជាក់ឱ្យត្រជាក់។
- បន្ដិចម្ដងៗត្រូវបន្ថែមស្ករសដែលចម្រាញ់ចេញនៅពេលដែលកំពុងវាយរហូតដល់ល្មមគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរាលដាល។ ប្រសិនបើមានក្រាស់ពេកសូមបន្ថែមទឹកក្តៅបន្តិច។
- ធ្វើឱ្យការសាយសត្វល្មមគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីគ្របដណ្តប់កំពូលនិងភាគីនៃនំស្រទាប់ 2 ឬនំ 13x9 អ៊ីញ។
អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 167 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 6 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 4 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 2 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 16 ម។ ក |
| សូដ្យូម | 9 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 29 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 0 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 0 ក្រាម |