ផ្លែប៉ោមក្រឡុក

ដុតនំផ្លែប៉ោមដ៏អស្ចារ្យនេះឱ្យខ្ទេចខ្ទាំហើយត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីយកក្បាល។ វាមិនគួរឱ្យជឿ!

វាជាការរៀបចំងាយស្រួលណាស់។ គ្រាន់តែលាបនិងលាយផ្លែប៉ោម 3 ឬ 4 ផ្លែរួចលាយគ្រឿងផ្សំស្ងួតជាមួយប៊ឺនិងដុតនំ។ វាជាបង្អែមដ៏អស្ចារ្យមួយសម្រាប់អាហារគ្រួសារឬយកវាទៅពិសាអាហារពេលល្ងាច។ នេះជាការបង្អែមដែលគ្រួសាររបស់អ្នកនឹងសុំម្តងហើយម្តងទៀត! ជាមួយនឹងផ្លែប៉ោមដែលអាចរកបានពេញមួយឆ្នាំវាគ្មានហេតុផលដើម្បីរង់ចាំសម្រាប់រដូវផ្លែប៉ោមដើម្បីធ្វើវាបានទេ។

ក្រឡុកក៏អាចត្រូវបានធ្វើឡើងជាមួយ pears sliced ​​ស្រស់។ ខ្ញុំបានប្រើផ្លែប៉ោម Granny Smith ធំពីរនិងផ្លែប៉ោម Cortland មួយហើយភាពខុសគ្នារវាងផ្លែប៉ោមនិងផ្លែប៉ោមដែលមានរសជាតិផ្អែមនិងប៊ឺរីមានរសជាតិឆ្ងាញ់។ មានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពក្នុងការប្រើស្ករត្នោតទាំងអស់ឬក៏ស្ករកៅស៊ូ។ ខ្ញុំបានប្រើស្ករពណ៌ត្នោត 2/3 ពែងនិងស្ករ 1 ភាគ 3 ពែងក្នុងខ្ទម។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 3 ទៅ 4 ផ្លែប៉ោម (ប្រហែល 4 ពែង peeled, cored, sliced)
• 1/4 ពែងទឹក
• 3/4 ពែង
• ម្សៅទាំងអស់
• ស្ករ granulated 1 ពែង
• 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• ដីកិនី
• 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
• 1/2 ពោតឆ្អិន

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

កំដៅ oven ទៅ 350 ° F (180 ° C / ឧស្ម័ន 4) ។ ប៊ឺតចង្ក្រានដែលមានទំហំ 9 អ៊ីញឬចានដុតនំ 1 1 ទៅ 2 ឈី។

កាប់និងស្នូលស្នូលផ្លែប៉ោមនិងកាត់ចូលទៅក្នុងស្រទាប់ស្តើង។

ដាក់ផ្លែប៉ោមនៅក្នុងចានដុតនំឬម្ហូបហើយបន្ថែមទឹក។

នៅក្នុងចានមធ្យមមួយផ្សំម្សៅស្ករសក្លីណូនិងអំបិល។ លាយល្អដើម្បីលាយ។ កាត់ប៊ឺ ជាមួយលាយគ្រឿងផ្សំឬម្រាមដៃរបស់អ្នករហូតទាល់តែការលាយត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នានិងមានលក្ខណៈស្រដៀងនឹងកំទេចកំទី។

បាចអំបិលរាបស្មើរលើផ្លែប៉ោម។

ដុតនំនៅក្នុង oven ដែល preheated សម្រាប់ 35 ទៅ 45 នាទីឬរហូតដល់ផ្លែប៉ោមគឺដេញថ្លៃ។ ពេលវេលាអាចប្រែប្រួលបន្តិចបន្តួចអាស្រ័យលើកម្រាស់របស់ផ្លែប៉ោមនិងជម្រៅនៃផ្លែប៉ោមនៅក្នុងម្ហូបដុតនំ។

បម្រើផ្លែប៉ោមរមៀលក្តៅជាមួយការ៉េមបើសិនជាចង់បាន។ វាក៏នឹងមានភាពល្អប្រសើរជាមួយនឹងការលាបក្រែមលាយធម្មតាឬក្រែមញ៉ាំ។

បម្រើ 6 ។

បំរែបំរួល

• ជំនួសម្សៅដែលមានគោលបំណងទាំងអស់ជាមួយនឹងម្សៅម្សៅគ្មានជាតិស្ករ។
• ជំនួសស្ករពណ៌ត្នោតទាំងអស់ឬផ្នែក (ពន្លឺឬងងឹត) សម្រាប់ជាតិស្ករ។
• បន្ថែមពែងឬល្ហុងដែលមានខ្ទឹមបារាំងលាយជាមួយពែង 1/2 នៃពែង។
• ជំនួសផ្នែកឬទាំងអស់នៃផ្លែប៉ោម sliced ​​ជាមួយ pears truncated ។
• លេបខ្ទឹមសជាមួយ 1 ទៅ 2 ស្លាបព្រានៃទឹកក្រូចឆ្មាដើម្បីបន្ថែមរសជាតិ។ កាត់បន្ថយទឹកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ

កំប៉ុង Apple Crumble Pie

រូបមន្តដ៏ល្អបំផុតរបស់ Apple Crisp

Cranberry ផ្លែប៉ោម Crisp ជាមួយ Oat Topping

Apple Crisp Pie

ងាយស្រួលកាត Mini ក្រុមហ៊ុន Apple

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	377
ជាតិខ្លាញ់សរុប	18 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	10 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	6 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	41 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	239 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	56 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	3 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	2 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )