រូបមន្តត្រសក់បន្លែឈ្មោល

ជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំសាមញ្ញចំនួន 4 រួមទាំងទឹកក្រូចលីមស្រស់វាមានរូបមន្តទឹកដោះគោសាឡាញដែលមានភាពងាយស្រួលហើយវាទទួលបានការត្រួតពិនិត្យជាវិជ្ជមានជាច្រើន។ ប្រសិនបើអ្នកចង់សាកល្បងលើសាច់ជ្រលក់ស្រស់ដែលមានភាពងាយស្រួលនោះការធ្លាក់ទឹកកកងាយស្រួលនឹងមិនខកចិត្តនោះទេ។

អ្នករិះគន់ម្នាក់បានសំណូមពរទ្វេដងរូបមន្តនិងសរសេរថា "រសជាតិដ៏អស្ចារ្យកូនស្រីអាយុ 5 ឆ្នាំរបស់ខ្ញុំចូលចិត្តវាច្រើនជាងរូបមន្តផ្សេងទៀតដែលខ្ញុំបានធ្វើនៅឆ្នាំនេះ!" អ្នកពិនិត្យផ្សេងទៀតបានសរសេរថា "ការធ្លាក់ទឹកដោះគោគឺជាគ្រាប់បែក!" ។ ជា​ការ​ពិត!

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ស្ករម្សៅ 2 ពែង
• margarine ពែង 1/4 (ធ្វើឱ្យព្រិល)
• 2 tbsp ។ ទឹក​សណ្ដែក
• 1 lemon (ទឹកនិង zest)

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ជាមួយនឹងឧបករណ៍លាយអគ្គិសនីដែលបានកំណត់នៅល្បឿនទាបក្រែមនិងម្សៅប៊ឺរ។
2. វាយដំនៅក្នុងទឹកសណ្តែកនិងទឹក lemon ។
3. កូរឱ្យក្នុងធ្មេញក្រូចឆ្មារ។

បោះពុម្ពឡើងវិញដោយមានការអនុញ្ញាតពី The Compassionate Cook Cookbook ។

រូបមន្តអាហារសាយសត្វ Vegan បន្ថែមទៀត:
ស្ករសួស្តីស្ករគ្មានជាតិស្ករសាយភាយ
បន្លែសាច់សត្វបន្លែសាយ
រូបមន្តទឹកកកសូកូឡាវីតាមីន Vegan
នំប៉័ងវ៉ានីហ្វ្រីទឹកដោះគោគ្មានជាតិស្ករ
ងាយស្រួលសាច់សត្វវ៉ានីណាត្រលប់
តុកលាប Creamy Frosting
សូកូឡា Vegan មានភាពងាយស្រួល
ដូងសាយសត្វ

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	100
ជាតិខ្លាញ់សរុប	2 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	0 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	1 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	0 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	31 ម។ ក
កាបូអ៊ីដ្រាត	21 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	0 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	0 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )