រូបមន្តទឹកជ្រលក់ម៉េងម៉ីងាយស្រួល

ទឹកជ្រលក់ស្វាយឬការធ្លាក់ចុះនេះគឺមានភាពងាយស្រួលដើម្បីធ្វើឱ្យនិងតែងតែទទួលបាន rave ពិនិត្យ។ ទឹកដោះគោដូង តិចតួចអាចជួយបង្កើនផ្លែស្វាយនិងផ្តល់ឱ្យវានូវរសជាតិត្រូពិចដ៏សម្បូរបែបខណៈពេលដែលការប៉ះទឹកកំប៉ុងរក្សាទុកវានៅលើចំហៀងដែលមានរសជាតិផ្អែមនិងជូរចត់។ ប្រើវាជាការធ្លាក់ចុះសម្រាប់បង្គាឆ្អិន (ដ៏អស្ចារ្យជាមួយបង្គាដូង) កាឡូរីរមៀលនិទាឃរដូវឬរមៀលស្រស់ឬអ្វីដែល appetizers អ្នកទទួលបានដើម្បីបម្រើ។ អ្នកក៏អាចប្រើទឹកជ្រលក់ស្វាយនេះក្នុងខ្ទឹមបារាំងដូចជាដំឡូងបារាំងឬបង្គាធ្វើឱ្យឆា។

ត្រូវប្រាកដថាអ្នកបានទិញស្វាយក្រូចឆ្មារដែលអ្នកអាចរកបាន។ ស្វាយគឺជាផ្លែឈើដុំថ្មដែលមានន័យថាវាមានរណ្តៅនៅកណ្តាល។ រណ្តៅរបស់ស្វាយវែងហើយអាចពិបាកក្នុងការស្វែងរកដូច្នេះវាអាចចំណាយពេលពីរបីដងរហូតទាល់តែអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកបានចុះខ្សោយ។ សម្រាប់ព័ត៌មានស្តីពីការកាត់ផ្លែស្វាយសូមពិនិត្យមើលគន្លឹះទាំងនេះស្តីពី ការប្រើប្រាស់និងរក្សាទុកស្វាយ ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 2 ដើមស្វាយទុំ
• 2 tbsp ។
• ទឹកត្រី ឬ 1 tbsp ។ ទឹកស៊ីអ៊ីវបូកនឹងអំបិលរាក់ប្រសិនបើបួស / vegan ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ
• 1/4 ពែងទឹកដោះគោមានគុណភាពល្អ (ក្រាស់)
• 2 tbsp ។ ទឹកស៊ីអ៊ីវថៃផ្អែម (អាចរកបាននៅផ្សារទំនើបភាគច្រើននៅក្នុងផ្នែកអាស៊ី)
• 2 tbsp ។ ស្ករត្នោត
• 3 ខ្ទឹមសខ្ទឹម, minced
• 1 tbsp ។ ទឹកកំបោរ
• 1/4 tsp ។ រមៀត
• 1/4 ទៅ 1/2 tsp ។ ម្ទេសកំទេចកំដៅស្ងួត (ពីចង្ក្រាន)

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ច្រកចេញផ្លែស្វាយហើយដាក់ក្នុងកែច្នៃចំណីសត្វឧ។
2. បញ្ចូលគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតទាំងអស់។ ដំណើរការល្អប៉ុន្តែជៀសវាងដំណើរការហួសហេតុដូចអ្នកមិនចង់ឱ្យវាហួស។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តកំណាត់ស្វាយនៅក្នុងទឹកជ្រលក់របស់អ្នកគ្រាន់តែជីពចរដើម្បីបង្កើតទឹកជ្រលក់រហូតដល់អ្នករីករាយជាមួយនឹងភាពមាំមួន។
3. ធ្វើតេស្តរសជាតិ។ ដោយអាស្រ័យលើទុំនិងផ្អែមនៃស្វាយរបស់អ្នកអ្នកប្រហែលជាត្រូវបន្ថែមស្ករបន្ថែមទៀត។ បន្ថែមទឹកជ្រលក់ត្រីបន្ថែមទៀតសម្រាប់រសជាតិបន្ថែមទៀតឬបន្ថែមទៀតសម្រាប់ការបន្ថែមគ្រឿងទេស chili ។ អ្វីដែលអ្នកចង់បានគឺតុល្យភាពនៃផ្អែមប្រៃនិងហឺរ។

1. ប្រើជាទឹកដោះគោឬទឹកជ្រលក់សម្រាប់ សាច់មាន់ សាច់ជ្រូកត្រីឬអាហារសមុទ្រឬបម្រើជាការធ្លាក់ចុះដ៏ល្អសម្រាប់ស្ទើរតែគ្រប់ម្រេច។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	86
ជាតិខ្លាញ់សរុប	2 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	2 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	0 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	0 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	458 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	17 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	1 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	2 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )