រូបមន្តទំពាំងបាយជូរនំបុ័ងសាច់មាន់

នេះជារូបមន្តដ៏ងាយស្រួលដែលក្មេងៗប្រាកដជាស្រឡាញ់។ បម្រើជាមួយទឹកជ្រលក់ដុះដូចជា ketchup, ទឹកជ្រលក់សាច់អាំងឬការស្លៀកពាក់កន្លែងចិញ្ចឹម។ រូបមន្តទឹកដោះគោងាយស្រួលនេះគឺមានទាំងបួសនិងបន្លែ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• កញ្ចប់តៅហ៊ូ 1 (ក្រុមហ៊ុនឬក្រុមហ៊ុនបន្ថែម, ចុចផងដែរ)
• ផ្សិតអាមីណូ 2 ស្លាបព្រា
• ម្សៅពែង 1/4
• 1/4 ពោតអាហារពោត
• ម្សៅម្ទេស 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេច cayenne
• 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
• 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេច
• ប្រេងបន្តិច

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ទីមួយរៀបចំតៅហ៊ូរបស់អ្នក។ ដូចជាមុខម្ហូបតៅហ៊ូដែលភាគច្រើនវានឹងរសជាតិល្អបំផុតប្រសិនបើអ្នកចុចតៅហ៊ូជាមុនសិន។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យតៅហ៊ូដើម្បីស្រូបយកបន្ថែមទៀតនៃរសជាតិនិងរដូវដែលអ្នកបន្ថែមទៅវាក្នុងករណីនេះទាំងអស់ម្សៅម្ទេសហឹរនិងម្រេច cayenne! ចំណាំ: មិនប្រាកដពីរបៀបធ្វើតៅហ៊ូ? វាមានលក្ខណៈសាមញ្ញហើយវាត្រូវចំណាយពេលពីរបីនាទី។ មើលមធ្យោបាយងាយស្រួលមួយជំហានដោយជំហាននេះ: របៀបចុចតៅហ៊ូ។

1. ចាំងកំដៅលឺទៅ 400 ដឺក្រេ F និងចង្អុលធុងដុតនំជាមួយប្រេងអូលីវ។
2. ចំអិនតៅហ៊ូទៅជាបន្ទះចតុកោណដែលមានកម្រាស់ប្រហែល 1/2 អ៊ីញ។
3. ផ្សំ ផ្សិតអាហារូបត្ថម្ភ ម្សៅម្សៅពោតនិងគ្រឿងទេសរហូតដល់ល្អលាយ។
4. ដាក់តៅហ៊ូនៅក្នុងការលាយម្សៅដែលមានបំណែកមួយចំនួននៅពេលមួយនិងអាវបានល្អ។ ដាក់នៅលើសន្លឹកដុតនំ។
5. ដុតនំសម្រាប់ 5 ទៅ 7 នាទីឬរហូតដល់ពណ៌ត្នោតចាស់បន្តិចបន្តួចបន្ទាប់មកត្រលប់ទៅតៅហ៊ូហើយដុតនំរយៈពេល 5 នាទីទៀត។

ចំណាំ: តៅហ៊ូដែលមាននំប៉័ងនេះក៏អាចចៀនក្នុងប្រេងតិចៗក្នុងរយៈពេលពីរបីនាទីនៅផ្នែកម្ខាងៗរហូតដល់មានពណ៌ត្នោតខ្ចី។

កំពុងរកមើលរូបមន្តតៅហ៊ូងាយស្រួល? នេះ ជាបញ្ជីពេញលេញនៃ រូបមន្តតៅហ៊ូ ។
រូបមន្តបួសច្រើនទៀត

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	147
ជាតិខ្លាញ់សរុប	7 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	1 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	2 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	0 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	256 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	14 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	2 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	10 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )