រូបមន្តប៊េកខេកជាមូលដ្ឋាន

វាគ្មានបញ្ហាទេប្រសិនបើអ្នកហៅវាថា hotcakes ឬ flapjacks ។ ពួកវានៅតែជានំសក់របស់ខ្ញុំ។ ធ្វើឱ្យគ្រួសាររបស់អ្នកមាននំបុ័ងធ្វើម្ហូបខ្លះសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកនៅថ្ងៃនេះ។ វាងាយស្រួលជាងអ្នកគិតថាគ្រាន់តែអនុវត្តតាមជំហានទាំងនេះដោយការធ្វើឱ្យការណែនាំរបស់ចាន។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការគ្រឿងផ្សំពីរបីដើម្បីធ្វើឱ្យមិត្តភក្តិនិងគ្រួសាររបស់អ្នកអផ្សុក។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 1-3 / 4 ពែង
• ម្សៅ
• ស្ករ 2 ស្លាបព្រា
• 4 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្សៅដុតនំ
• អំបិល 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• 2 ពង
• ទឹកដោះគោ 1-3 / 4 ពែង
• 1/4 ពែងប្រេងដូង, ប៊ឺសូកូឡាឬប្រេងបន្លែមានគុណភាពល្អ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

នៅក្នុងចានធំមួយផ្សំគ្រឿងផ្សំស្ងួតដោយប្រើខ្សែរ។ នៅក្នុងចានតូចមួយដែលមានឧបករណ៍លាយអគ្គិសនីបញ្ចូលផ្សំទឹកដោះគោនិងប្រេង។ ដាក់គ្រឿងផ្សំសើមយឺត ៗ ទៅគ្រឿងផ្សំស្ងួត។ លាងដៃរហូតដល់ដុំពកធំ ៗ បាត់។

កំដៅចង្ក្រានភីងខេនឬខ្ទះចៀនធំ។ ខាញ់ស្រាល ៗ ។ ប្រើពែងវែនតាមួយពែងដើម្បីចាក់ពែងកាំបិតនៅក្នុងចាន។ វាគួរតែបង្កើតជារង្វង់មូលនៃ pancakes ។ ដុតនំពួកវាក្នុងខ្ទះឆ្អិនឆ្អឹងរហូតដល់ពពុះលេចឡើងជុំវិញគែមពណ៌ត្នោតបន្តិច។

ត្រលប់ពីខ្ទះនិងចម្អិនវាអស់មួយនាទីឬយូរជាងនេះ។

រូបមន្តនេះធ្វើឱ្យប្រហែល 16 នំភីងខេន 4 អ៊ីញ។

ជម្រើសបម្រើសេវាកម្ម:

Pancakes អាចត្រូវបានបម្រើដោយមានច្រើនជាងប៊ឺនិងស៊ីរ៉ូ។ ខ្ញុំចូលចិត្តអណ្តូងរ៉ែជាមួយប៊ឺនិងនំ។ វិធីមួយទៀតដែលខ្ញុំចូលចិត្តនំភីងខេកត្រូវបានធ្វើឡើងជាមួយនឹងប៊្លែបឺរីនិងពោតជាមួយ សុីរ៉ូបុល ។

អ្នកអាចបន្ថែមប៊្លរីបឺរីឬផ្លែឈើផ្សេងៗទៀតទៅនឹងនំខេករបស់អ្នក។ គ្រាន់តែបន្ថែម 1cup នៃផ្លែឈើទៅរូបមន្តនេះ។ បន្លែចេកគឺជាជម្រើសដ៏ល្អមួយទៀត។

ដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកទទួលបាននូវរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ថែមទៀតសូម ធ្វើសុីរ៉ូរបស់អ្នកដោយខ្លួនឯង ។

គំនិតអាហារពេលព្រឹកច្រើនទៀតសម្រាប់អ្នក:

ដុតនំអ័រមេន
នេះគឺជាផ្នែកមួយនៃរូបមន្តទាំងនោះដែលអ្នកនឹងធ្វើពីមួយឆ្នាំទៅមួយឆ្នាំ។ វាល្អខ្លាំងណាស់។ ជ្រើសរើសផ្លែឈើខុសៗគ្នារាល់ពេលហើយអ្នកបានទទួលនូវមុខម្ហូបខុសៗគ្នា។ វាល្អខ្លាំងណាស់។ វាស្ទើរតែចូលចិត្តញ៉ាំបង្អែមសំរាប់អាហារពេលព្រឹក។

ផ្លែពោតបារាំងមានផ្លែ
នេះជារូបមន្តមួយផ្សេងទៀតដែលផ្លែឈើដែលបានជ្រើសរើសគឺអាស្រ័យលើអ្នក។ អ្នកអាចបង្កើតរូបមន្តនេះបាននៅយប់មុន។ ផ្លែក្រអូបបារាំងមានផ្លែល្អនៅថ្ងៃធម្មតាក៏ដូចជានៅពេលដែលអ្នកមានក្រុមហ៊ុន។

វ៉ាហ្វហ្វល
ក្រឡុកស្រូវគឺគ្រាន់តែដូចជានំប៉ាក់ប៉ុណ្ណោះដែលពួកគេមានគំរូក្រឡាចត្រង្គនិងច្រើនដែលអ្នកអាចដាក់ប៊ឺនិងទឹកស៊ីរ៉ូបន្ថែមទៀតនៅក្នុងវា។ អ្នកផលិតកាបូបដ៏គួរឱ្យស្រលាញ់គឺមានតំលៃសមរម្យច្រើននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ អ្នកប្រហែលជាចង់ទិញមីកឃីរឬផ្កាយមរណភាពរបស់តារាសង្គ្រាមដើម្បីបង្កើតរង្គសាលរបស់អ្នក។ អ្នកថែមទាំងអាចទិញគ្រឿងសម្ភារៈដែលត្រឡប់មកវិញដូចជាអាហារដែលបានរកឃើញនៅលើអាហារប៊ូហ្វេនៅសណ្ឋាគារជាច្រើន។

Crepes
Crepes គឺមានការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំងនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ យើងគ្រាន់តែប៊ឺនិងរមៀលរបស់យើងឡើងស្ករ sprinkled ឬយៈសាពូនមី strawberry ។ ជម្រើសបម្រើជាមួយ crepes នៅក្នុងគ្មានព្រំដែនកំណត់ទេ។

មានរថយន្ដម្ហូបអាហារដែលបម្រើក្រែបដែលពោរពេញទៅដោយប៊ុកហាតធូនដូចជា Nutella ។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	359
ជាតិខ្លាញ់សរុប	23 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	5 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	14 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	115 ម។ ក
សូដ្យូម	926 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	30 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	2 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	9 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )