រូបមន្ត Spaghetti សាច់មាន់ Melissa

ចង្ក្រានមាន់នេះតែងតែមានប្រជាប្រិយភាពហើយវាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការរៀបចំសម្រាប់គ្រួសាររបស់អ្នក។ នេះក៏បានធ្វើឱ្យ potluck ឬម្ហូបពិធីជប់លៀងដ៏អស្ចារ្យ។

មានអារម្មណ៍ថាមានការប្រែប្រួលខ្លះអាស្រ័យលើអ្វីដែលអ្នកមាននៅក្នុងបន្ទប់ទទួលភ្ញៀវ។ ស៊ុបនៃសាច់មាន់ឬក្រាមនៃស៊ុប celery អាចត្រូវបានជំនួសសម្រាប់ស៊ុបនៃស៊ុបផ្សិត។ ឬប្រើកំប៉ុងកណ្តឹងពណ៌ក្រហមជំនួសកៅស៊ូ។

ចូលចិត្តធ្វើដោយដៃ? ប្រើទឹកស៊ីអ៊ីវ 1/2 ពែងលាយដើម្បីជំនួសស៊ុបរំលាយនិងជំនួសឈីស Velveeta ជាមួយឈីដៃដាស្រាលឬមុតស្រួចឬក្លីចីក្លែងក្លាយ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 12 អោន spaghetti ឬមីញ៉ាំភាសាមិនច្បាស់
• 4 សាច់គោសាច់មាន់ឆ្អិនឆ្អិននិងឆ្អិន
• 1 កំប៉ុង (10 3/4 អោន) នៃស៊ុបផ្សិត
• ទំពាំងបាយជូរមាន់ 1 ពែងកន្លះ, សូដ្យូមទាប, កំប៉ុងឬច្នៃ
• 1 អាចប៉េងប៉ោះ Rotel ជាមួយពណ៌បៃតង
• 1 ពាងតូចមួយដែលស្រក់
• 1 ផោនឈី Velveeta, គូបឬ shredded
• ម្រេចនិងម្រេចខ្មៅស្រស់ៗដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. កំដៅ oven ទៅ 350 F.
2. ប៊ឺតមួយ 2 នំបុ័ងដុតនំ 1/2 - ត្រីមាស។
3. ចម្អិនស្លាបព្រាស្ពីតឬឡាំងគីនតាមការណែនាំកញ្ចប់ខាងក្រោម បង្ហូរនៅក្នុង colander និងលាងជមែះជាមួយទឹកក្តៅ។
4. នៅក្នុងចានមួយផ្សំស៊ុប, ទំពាំងបាយជូរ, ប៉េងប៉ោះនិង pimientos ។
5. ស្រទាប់ក្នុងម្ហូបដុតនំដែលបានរៀបចំ: pasta ឆ្អិន, សាច់មាន់ chopped, ល្បាយស៊ុប។ គ្របដណ្តប់ដោយឈីសនិងការដុតនំនៅក្នុងចង្ក្រានដែលមានអំណាចពីមុន 25 ទៅ 30 នាទីឬរហូតដល់កំប៉ុងមានពពុះហើយឈីសបានរលាយ។ កូរល្បាយមុនពេលញ៉ាំហើយបន្ថែមអំបិលនិងម្រេចទៅរសជាតិ។

អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ

Spaghetti សាច់មាន់ Emily របស់

Spaghetti សាច់មាន់ Carolyn

សាច់មាន់ Parmesan និង Spaghetti អាហារពេលល្ងាច

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	933
ជាតិខ្លាញ់សរុប	55 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	23 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	17 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	276 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	1,286 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	23 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	2 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	83 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )