សាច់ជ្រូក Crock Pot ជាមួយឆ្អឹងនិងដំឡូង

ចម្អិនសាច់ជ្រូកទាំងនេះត្រូវបានចម្អិនយឺតជាមួយដំឡូងនិងអាហារលាយសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ដ៏អស្ចារ្យ។ ខ្ញុំញាក់សាច់ជ្រូកមុនពេលខ្ញុំបន្ថែមវាទៅចង្ក្រានយឺតប៉ុន្តែអ្នកអាចរំលងជំហាននោះប្រសិនបើអ្នកខ្លីនៅលើពេលវេលា។

មានអារម្មណ៍ថាមានការបន្ថែមផ្លែប៉ោមមួយចំនួនទៅនឹងល្បាយដែលមានជាតិខ្លាញ់ឬប្រើម្សៅលាយជាមូលដ្ឋានហើយបន្ថែម 1/4 ទៅ 1/2 ពែងនៃ cranberries ស្ងួត។

ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការចម្អិនសាច់ជ្រូកនិងការដាក់ចំណីធ្វើឱ្យអាហារស្ទើរតែពេញលេញ។ គ្រាន់តែបន្ថែមខ្ទឹមបារាំងឬបន្លែបៃតងឬបន្ថែមសាឡាត់បោះឬថ្គាម។ រៀបចំស្រោមសំបុត្រសាច់ជ្រូកឬសាច់មាន់ប្រសិនបើអ្នកចង់។

សូម​មើល​ផង​ដែរ
សាច់ជ្រូកនិងអាហារដុតនំ
សាច់ជ្រូករហ័សនិងងាយស្រួលសាច់ជ្រូកនិងកំប៉ុង

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 4 ទៅ 6 ដំឡូងមធ្យម, peeled និង sliced ​​thickly
• ប្រេងអូលីវបន្ថែម 2 ស្លាបព្រា
• 4 ទៅ 6 ជ្រូកសាច់ជ្រូកគ្មានខ្លាញ់
• 1 កញ្ចប់លាយអាហារជាមួយ cranberries (6 អោនស៍) ឬមើលឃើញកំទេចអាហារដែលធ្វើដោយដៃខាងក្រោម
• ទឹកក្តៅ 1 ពែង
• ស្លាបព្រា 1 ស្លាបព្រា
• អំបិលនិងម្រេចដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ដាក់ដំឡូងក្នុងចង្ក្រានយឺត ៗ 4 ឬធំជាងឬ Crock Pot ។ sprinkle ស្រាលជាមួយអំបិលនិងម្រេចខ្មៅដី freshly ។
2. កំដៅប្រេងក្នុងកំឡាំងដ៏ធំមួយលើកំដៅមធ្យម។
3. ដាក់ខ្ទះសាច់ជ្រូកជាមួយអំបិលនិងម្រេចសូកូឡា។ រៀបចំចង្កឹះក្នុងប្រេងក្តៅនិងចម្អិនប្រហែល 6 ទៅ 8 នាទីដោយងាកទៅជាពណ៌ត្នោត។
4. រៀបចំលាមកសាច់ជ្រូកនៅលើដំឡូងនៅក្នុងចង្ក្រានយឺត។

1. ផ្សំបញ្ចូលលាយជាមួយទឹកក្តៅ 1 ពែងនិងប៊ឺទន់ទន់ 1 ស្លាបព្រា។ លាយបញ្ចូលយ៉ាងហ្មត់ចត់។
2. ស្លាបព្រាល្បាយនៅលើ chops សាច់ជ្រូក។
3. គ្របដណ្តប់និងចំអិននៅលើកម្រិតទាបរយៈពេល 6 ទៅ 8 ម៉ោង។

ឆ្អិនបំពង់អាហារដោយខ្លួនឯង

• ចាក់ទឹក 3 កំប៉ុងនំប៉័ងនំបុ័ងទន់ ៗ នៅលើសន្លឹកដុតនំ។ ដុតនំនៅក្នុងចង្ក្រានដែលមានសីតុណ្ហភាព 350 អាំងសម្រាប់រយៈពេលប្រហែល 12 នាទីឬរហូតដល់ភ្លក់និងស្ងួត។ ផ្សំ crumbs នំបុ័ងស្ងួតជាមួយ 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃ flakes parsley 2 tablespoons នៃគំនិត minced ស្ងួត 2 ស្លាបព្រា celery flakes, 1/2 thyme ដីស្លាបព្រាកាហ្វេដី 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេចខ្មៅ 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេស្ងួត rubbed sage, និង 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេស្លឹក marjoram ស្ងួត។ បន្ថែមខ្ទឹមបារាំងឬកំប៉ុងស្ងួត 1/4 ពែង។

យោបល់អ្នកអាន

"រូបមន្តនេះគឺជាជោគជ័យមួយនៅពេលខ្ញុំលាយចំរុះលាយជាមួយនំក្រាប៊ឺរីស្ងួតនិងទឹកក្តៅ។ តែក្លិនបិដោរតែម្នាក់ឯងបានបង្វែរផ្ទះបាយរបស់ខ្ញុំទៅជាកន្លែងកក់ក្តៅនិងកក់ក្តៅ។ ខ្ញុំបានធ្វើអំពី 1/2 រូបមន្ត (ដំឡូង 3 ជាមួយស្បែកសំប៉ែត។ ជាមួយនឹងចកសាច់ជ្រូកពីរ) ។ ខ្ញុំបានកែសំរាំងល្បាយដើម្បីឱ្យស្របតាមទិសដៅរបស់កញ្ចប់និងបន្ថែមទឹកដោះគោស្ងួត។ " DB

"ខ្ញុំបានប្រើដំឡូងជ្វានៅផ្នែកខាងក្រោមហើយដាក់ធុងពីរបីនៅលើគេហើយខ្ញុំក៏បន្ថែមម្ទេសខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងនិងនំខ្យងទៅខ្ទិះ។ ខ្ញុំភ័យខ្លាចតិចតួចណាស់ដែលមានសាច់ជ្រូកស្ងួតប៉ុន្ដែ វាមិនទាល់តែសោះ - វាបានធ្លាក់ចុះពីឆ្អឹងហើយក្រុមគ្រួសារចូលចិត្តវាណាស់។ ដេបូរ៉ា

អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ

សាច់គោអាំងសាច់ជ្រូកជាមួយនិងផ្លែប៉ម

Chops សាច់ជ្រូកដុតជាមួយស្រា

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	441
ជាតិខ្លាញ់សរុប	22 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	7 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	11 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	119 ម។ ក
សូដ្យូម	133 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	12 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	1 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	38 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )