សាច់ជ្រូកអាំងសាច់ឆ្អឹង

ចៀនសាច់ជ្រូកដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានដុតនំជាមួយទឹកជ្រលក់រសជាតិឆ្ងាញ់ជាមួយស្រូវឬដំឡូង។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

នៅក្នុងចានចំណិតឬចានចានរាក់ ៗ ផ្សំម្សៅពែង 1/4 ពោធិសាត់អំបិលនិងម្រេច។
ចំបើងឌុចស្រាល ៗ ក្នុងល្បាយម្សៅ។ នៅក្នុងឆ្អិនដ៏ធ្ងន់មួយប៊ឺរឬប៊ឺរាំងលើកម្ដៅមធ្យម។
ឈីតពណ៌ត្នោតលើភាគីទាំងពីរ ផ្ទេរទៅម្ហូបដុតនំរាក់មួយ។
នៅក្នុងខ្ទះដូចគ្នា, ខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំង, ម្រេចកណ្តឹងខ្ទឹមសនិងដំឡូងបារាំងខ្ទិះរហូតទាល់តែខ្ទឹមបារាំង។ បន្ថែមផ្សិតហើយបន្តចម្អិនអាហាររហូតដល់ខ្ទឹមបារាំងមានពណ៌ត្នោត។ បន្ថែមម្សៅ 1/4 នៃម្សៅនៅសល់, លាយបញ្ចូលគ្នាផងដែរ។

បន្ថែមទឹកដោះគោយឺត ៗ stirring ជានិច្ចរហូតដល់ទឹកជ្រលក់ត្រូវបានក្រាស់។
រសជាតិនិងរដូវកាលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ; បន្ថែមទឹក lemon ។
ចាក់ទឹកជ្រលក់ដាក់លើខ្ទះក្នុងខ្ទះដុត។ គ្របដណ្តប់ជាមួយ foil និងដុតនំនៅ 350 °សម្រាប់ 1 ម៉ោង។

បម្រើ 4 នាក់ទៅ 6 នាក់។

រូបមន្តចង្ក្រានយឺត Casseroles | លិបិក្រមចំបង
ព្រឹត្តិប័ត្ររូបមន្ត Crockpot ប្រចាំសប្តាហ៍

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	570
ជាតិខ្លាញ់សរុប	34 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	11 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	14 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	140 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	1,159 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	18 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	3 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	46 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )