នេះជារូបមាន់ដែលមានលក្ខណៈងាយស្រួលសាច់មាន់សាច់ឆ្អិនផ្សិតនិងនំបុ័ង។ បម្រើសាច់មាន់និងអង្ករដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ជាមួយសាឡាត់ផ្កាខាត់ណាខៀវឬប៉េងប៉ោះស្រស់ៗសម្រាប់អាហារឆ្ងាញ់។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 5 butter tablespoon
- ម្សៅ 3 ស្លាបព្រា
- ទំពាំងបាយជូរមាន់ 2 ពែង
- ទឹកដោះគោ 1 ពែង
- អំបិលនិងម្រេច
- 3 ពែងអង្ករឆ្អិន
- 3 ពែងសាច់មាន់ឆ្អិនឆ្អិន
- 2 ពែង sliced ផ្សិត sauteed
- អាល់ម៉ុនរអិល 1/2 ពែង
- 1 ពាង (4 អាញ៉េ) ហាន់ខ្ទេចខ្ទី
- crumbs នំបុ័ងទន់ 1 ពែង
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- កំដៅ oven ទៅ 350 F.
- រលាយ 3 ស្លាបព្រាបាយនៃប៊ឺលើកំដៅទាបនៅក្នុង saucepan មធ្យមមួយ; កូរនៅក្នុងម្សៅលាយឱ្យល្អ។ ចំអិន, stirring, សម្រាប់ 2 នាទី។
- បន្តិចម្តងបន្ថែមទំពាំងបាយជូរសាច់មាន់និងទឹកដោះគោជាមួយអំបិលនិងម្រេច។
- ចំអិនទឹកជ្រលក់, stirring ជានិច្ចរហូតដល់ thickened ។
- ប៊ឺតមួយចានដុតនំ 2 ភាគបួន។
- រីករាលដាលពាក់កណ្តាលនៃអង្ករនៅក្នុងផ្នែកខាងក្រោមនៃម្ហូបដុតនំដែលបានរៀបចំ; មានពាក់កណ្តាលនៃសាច់មាន់, ពាក់កណ្តាលនៃផ្សិត truncated, ពាក់កណ្តាលនៃការអាល់ម៉ុងរអិលនិង pimiento ។
- ចាក់ទឹកជ្រលក់ពាក់កណ្តាលលើស្រទាប់សាច់មាន់។
- ធ្វើម្តងទៀតស្រទាប់។
- រលាយសូលុយស្យុងដែលនៅសល់ 2 ស្លាបព្រា។ ថប់ជាមួយ crumbs នំប៉័ង។
- លាងខ្ទះដាក់នំបុ័ងក្រឡុកនៅលើចុងខាសុន។
- ដុតនំសាច់មាន់នៅក្នុងចង្ក្រានដែលមានកម្ដៅកម្តៅរយៈពេល 45 នាទី។
យោបល់អ្នកអាននិងសំណូមពរ
"ការស្វែងរកអ្វីមួយដែលខុសពីសាច់មាន់ដែលនៅសល់នេះគឺជាការទទួលទានទឹកជ្រលក់ដ៏អស្ចារ្យនិងងាយស្រួលខ្ញុំបានប្រើខាត់ណាខៀវស្រស់ដែលខុសពីអ្វីដែលខ្ញុំបានធ្វើតាមរូបមន្តពិតប្រាកដ។ រឿងមួយដែលខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តគឺថាវាមិនប្រើ អំបិលច្រើនណាស់ហើយខ្ញុំគ្រាន់តែគិតថាអំបិលទាំងអស់មានរសជាតិដូចគ្នានៅពេលដែលអ្នកប្រើស៊ុបដូចទឹកជ្រលក់។ សាកល្បងវាអ្នកនឹងប្រាកដថាចូលចិត្តវា "។ DF
"នេះគឺជារូបមន្តដ៏ឆ្ងាញ់ពិសាបំផុតដែលខ្ញុំនឹងធ្វើម្តងហើយម្តងទៀត។ ការផ្លាស់ប្តូរតែមួយគត់ដែលខ្ញុំបានធ្វើគឺការប្រើស្លាបព្រាកាហ្វេម្ទេសមួយស្លាបព្រាកាហ្វេជំនួសអំបិលដើម្បីឱ្យទឹកត្រីមានរសជាតិឆ្ងាញ់។ អាចមើលឃើញការប្រើវាជាក្រេមធ្វើដោយដៃនៃស៊ុបមាន់និងបន្ថែមសាច់មាន់និងពោតនិងដំឡូងដើម្បីធ្វើឱ្យម្សៅចេញពីវា។
« ... វាអស្ចារ្យណាស់ហើយខ្ញុំមានក្រុមហ៊ុននេះនៅចុងសប្ដាហ៍នេះហើយខ្ញុំគ្រោងនឹងធ្វើឱ្យដំឡូងនោះម្តងទៀត។ អាល់ម៉ុននិងផ្លែត្រសក់បានបន្ថែមខ្លាំងណាស់ដូច្នេះសូមកុំទុកវាចោលនៅពេលអ្នកព្យាយាមធ្វើរូបមន្តនោះ»។ CI
ច្រើនទៀតបង្កាន់ដៃសាច់មាន់
Potluck Chicken និង Macaroni ដុតនំ
ងាយស្រួលសាច់មាន់និងផ្កាខាត់ណាខៀវ
សាច់មាន់ដុតនំជាមួយសណ្តែកនិងសាល់សា
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 1373 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 52 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 19 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 21 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 161 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 1,328 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 164 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 10 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 60 ក្រាម |